自助餐是現在比較火的一種吃法，因為比較自在，想吃什麼就吃什麼，想拿什麼就拿什麼，都是一樣的錢，能吃飽，還能吃的開心，但是很多的自助餐都不是幾十塊錢一位，有的上百上千的，就算是有錢人也會覺得比較貴，所以就總是想回本，至於回本就看看內行人怎麼教你了，一般都有一個比較內行的順序！
首先就是在吃的時候，先不要吃甜點，因為甜點的熱量是比較高的，而且甜點真的比較甜，吃起來還真的有點膩，稍微膩一點就沒有啥胃口了，也吃不下啥了，所以說甜點一定不要先吃，可以最後的時候，給自己墊個底，每個小糕點嘗一點點，哪個好吃再吃哪個，大家覺得呢?
第二個就是果汁，也就是各種飲料，其實在平時吃飯的時候也是，我們總是想吃各種食物，但是味道比較雜，或者是味道比較重，所以就比較鹹，不得不喝水和飲料之類的，所以在這樣的情況下之後，很容易就會飽了，因為果汁飲料全都堵在了胃裡，有假飽的狀態，所以就儘量少喝，覺得鹹或者是渴，潤一下就好，不用大口大口的嚥下去！
第三個就是水果，其實水果也不建議經常吃，因為水果其實是結合了果汁和甜點兩項，不僅僅是甜，還很水，每一口都是比較讓人撐的狀態，所以水果不建議多吃，可以偶爾吃一口解膩，或者是吃完飯之後吃點水果消化，內行人一般都這麼幹，老闆巡視的時候，都會覺得你是內行人！
而且在吃自助餐的時候，總有個好玩的順序，就是先吃海鮮和肉，很多人嘴裡說著不差錢，回不回本無所謂，但是在吃的時候，還是拿不少值錢的食材，海鮮就是其中一個，海鮮即便是再便宜，也不會特別便宜，所以吃海鮮是必要的，而且最主要的是少拿勤拿，一個是可以節省，避免浪費，另一個就是還能當做是消化，來回動一動，所以很有必要！
而繼海鮮之後吃膩了的話，就是吃肉了，不管是真肉還是假肉，肉的單價都不是很便宜，和價格比較高的蔬菜結合吃，不油膩不說，還能回本，讓人喜歡，而且在平時吃的時候，一片一片的肉，其實也並不多，有的人自己就能吃不少，最後吃飽了，再來點甜點和水果，一口果汁結尾，還是挺美的！
所以即便是吃也是有吃的方法的，也不是瞎吃就行的，所以吃真的是一門藝術啊！
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