還有1周就要立春了，它代表著一個新的輪迴，新的起始。這時，萬物閉藏的冬季慢慢過去，再往後就是萬物生長、春暖花開的春天！唐代賀知章的《詠柳》中這樣描繪春天：碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絛；不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。春天是萬物生長的季節，這當然也包括孩子們！對媽媽來說，孩子早餐吃點什麼才能補鈣護眼睛，讓孩子學習的更加輕鬆呢？今天宋宋分享給大家這碗早餐粥，10分鐘就搞定，孩子多喝眼睛亮長得快！
要說這粥，做法還真是簡單，主要是做早餐時多加了2樣食材：核桃和胡蘿蔔，所以味道清新又香甜，孩子多喝對眼睛好還補鈣。這粥做法我女兒特別喜歡喝，每次做，小小的肚子都能喝1碗半！不賣關子，今天分享給朋友們。
【五穀粥】
【食材】：小米、江米、胡蘿蔔、核桃、白糖、少許燕麥片。
【做法】：
第一步：核桃不需要多，每天1-2個就足夠了。不管“以形補形”的說法是否成立，核桃裡面的亞油酸和葡萄糖確實是大腦所需要的營養物質。核桃去皮之後，取出果肉備用。挨著核桃肉的那層薄衣可不要扔哦，泡水喝促進睡眠呢
第二步：胡蘿蔔清洗乾淨切成小段即可，我習慣性的去一下皮。胡蘿蔔是孩子們最適合的食材，裡面豐富的胡蘿蔔素對眼睛是很好的，但是也不要多吃，1天1根或者半根就可以。
第三步：小米適量，清洗乾淨即可。平常做早餐，我首選小米和大米，黃豆反而是其次的。
第四步：這次選擇的是江米。也許很多人對江米不太熟悉，但是一說粽子就會明白啦。這是粽子米，清洗乾淨就可以。打出來的羹又順又滑又香！
第五步：所有食材放進九陽破壁機中，根據食材的量選擇相應的水量，按五穀鍵，選擇啟動即可。500毫升的量10來分鐘就搞定了。2月多讓孩子喝這粥，10分鐘就搞定，補鈣營養高，經常喝，長大高個不是問題
宋宋心得：
這碗粥可以放一些花式燕麥進去搭配，飽腹感強，營養有豐富，不僅適合孩子，更適合減肥的人群！
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