關於內家拳的一些要訣

我學過專門練脊骨關節的蹲牆功,就是松腰捷徑,腰鬆不開,就不能算是練內家拳!腰鬆不開,命門處就會內凹,脊骨就不直,這樣永遠也練不出前輩那種一觸即發,渾身反彈的功夫!鬆不開腰不但內家拳練不出功夫,就是丹道也連門也入不了,經常見修煉丹法的入手就意守丹田,須不知:腰不松,氣就不能沉丹田。


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