簡單易練的氣功入門法

氣功 方法 吸氣 腹式 丹田 上腹 意念


太極拳的勁力解析教程

一手 不能 發之 重心 雙手 對方 丹田


小週天修煉法之——安爐立鼎扎道基!

丹田 練功 打坐 安爐 雜念 陰神 之氣


提醒:經常做這6件事,說明你的肺活量大,長壽離你遠不了

丹田 肺部 壓強 氧氣 鍛鍊 能夠 我們


千載寺太極拳的產生與發展,魏美智

六合 槍法 千載 易筋經 功法 武功 丹田


少林羅漢鐵腳功:功成後腳硬苦鐵,腳到磚石粉碎,技擊威力無比

丹田 右腳 右腿 練習 左腿 功成 內氣


8、美人恩

歐陽 鐵劍 修仙 丹田 老者 師父 凡人


疫情肆虐失業超2000萬:太極拳中的職場智慧,值得每個職場人深思

練拳 智慧 疫情 丹田 氣沉 下屬 鬆靜


天山硬功絕技(金剛錘、龍爪力、斷魂掌)

公分 丹田 自然 放鬆 有形 之力 三十分鐘


少林金剛功法:第二章內功心法,第一節到第二節詳解(原貌版)

練內功 少林 丹田 人則 內視 呼吸 鵲橋


探春寶玉合作的《南柯子·柳絮》,究竟隱藏了什麼玄機?

寶玉 丹田 胎息 採藥 火候 入定 沒生


戲曲唱法中如何解決“換聲區”的問題?

唱法 丹田 高音 解決 花臉 名演員 韻母


內功、外功─練功要領

以意 以氣 必須 良師 成才 內功 丹田


尾閭中正神貫頂,滿身輕利頂頭懸

丹田 吊車 身法 脊柱 腰脊 立身 人體


小說:廢材少年重傷意外穿越,被一蒙面女子救治後,從此修為全復

斷劍 自己 修仙 丹田 男子 丹師 小姐


練好太極拳,不可不知“引”

動作 小圈 引是 纏絲圈 丹田 引在 練習


這10位太極拳名家的精華基本都在這裡,建議收藏起來!

對方 十字 旋轉 來力 丹田 攻擊 球體


書法妙在執筆

書法 用力 吉峰 之氣 丹田 五指 掌心


奇門小週天功養生健身修煉之法

積氣 助通 奇門 丹田 轆關 小週天 金光


練形意拳要做到驚起四稍,這個四稍分別是舌、牙、毛髮、 指甲。

丹田 這個 氣降 舌頭 找到 門派 驚起


王寵小楷臨《王羲之黃庭經》手卷

此處 查看 王寵 程序 今日 命門 丹田


釋儒道醫四家靜坐法要(34)調息靜坐治百病

閉息 兩手 閉氣 丹田 治療 妄念 輔助


量大質優的5本網絡小說,書荒時候好糧草,躲在被子裡看個爽

書荒 萬字 丹田 動漫 網絡小說 非常 比較


熟記這些太極要訣,讓你終生受益!

拳打 丹田 平衡 開合 拳譜 終生 動作


老年多發病之糖尿病,你會保養嗎?今天教你這樣調養

丹田 分鐘


“一日可練三式,三年難悟一勁”!勁力衍變是內家拳實戰之魂

肢體 心意拳 丹田 精氣神 三合 謂之 洗髓


拳述要義|再說放鬆

一羽 以意 放鬆 丹田 導氣 左手 外形


小宇宙是真的,谷則神,神則不死《反世俗理解道德經6》

體內 世界 回光 身外之物 丹田 天地 體外


人體有"九竅",接收“天地人”的能量

人氣 激素 丹田 尾閭 人體 就是 這個


小說:絕色少女天火焚身,萬般無奈下,少年竟強行為她壓制!

姜鵬龍 天火 神識 孔玉凌 丹田 壓制 吞噬


三本600萬字白金大神經典玄幻小說,套路爽文依舊精彩,均已完結

槍意 白金 小說 丹田 完本 紫瞳 秦問


武當綿掌按勁練法,隔軟打硬、出手無形,此法簡明易學,內涵深刻

隔軟 按掌 丹田 武當 木樁 此法 無形


靜修三十六祕途!

氣穴 狀態 衰弱 有病 丹田 正則 胸腺


關於冥想(四)--初步的練習(呼吸)

呼吸 丹田 坐姿 專注 呼氣 可以 過程


練形意,要六部功上身 | 武學手札

丹田 軀幹 貫通 小臂 古籍 脊柱 才能


玉蟾硬氣功:壯大力功,功成後肌體可隨被擊意識變硬,硬如金石

玉蟾 兩掌 擊打 丹田 呼氣 拳心 硬氣功


這些東西你要清楚,“體悟矛盾”,仔細閱讀一下

結構 丹田 支撐 撬槓 筋腱 形山 力大


打坐至什麼水平才算“登堂入室”?

隨息 數息 意守 存思 定境 冥想 丹田


【聲樂學唱歌,關閉唱法】

咽部 咬字 氣息 聲樂 技術 丹田 狀態


少林祕傳金剛鷹爪功

鐵砂 分鐘 十指 丹田 木板 即可 倒立


王寵楷書《黃庭經》

命門 千字文 丹田 詩卷 黃庭經 之中 書畫


馬權友:練太極拳妙用腰襠勁

內勁 丹田 馬權友 妙用 陰穴 行拳 之勁


李經梧太極內功-呼吸法

會陰 吸氣 命門 丹田 喉頭 內氣 吐氣


站樁初學者,怎樣站樁才能少走彎路?

二脈 命門 圓襠 人體 丹田 自然 百會


這個結構很不錯,“由肋而來”,我們體會一下

丹田 開合 手臂 鬆緊 通暢 什麼 螺旋


每天晚上擡腳15分鐘,竟有意想不到的效果

食補 丹田 脊椎 每天晚上 倍增 通任督 一百下


唱歌也是一種鍛鍊,五招助你掌握正確方法

合唱 掌握 五招 嗓子 用力 丹田 熱身


陳炳說站樁的意念

能否 陳炳 往外面 感受 運動 丹田 太極拳


道教內丹心法入靜 修煉內功的第一關

雜念 感覺 全身 丹田 狀態 口訣 功夫


自然門練功法闡祕

兩腳 此式 腳尖 上身 自然 前方 丹田


戳腳腿功,拳諺雲:練拳不練功,到老一場空!

右腿 屈膝 腿法 踢擊 左腳 兩腳 丹田


唱歌技巧:3分鐘學會終身受用的一招,腹式呼吸你知道嗎?

唱歌 氣息 發聲 丹田 吸氣 練習 吸滿氣


這個勁路要仔細體會,“兩個滾動”,它能使你更加全面

丹田 勁路 拳意 打拳 腳蹬子 掌法 架形


以氣催力能爆發數倍數十倍爆發力的武林內功(一)

本功 兩手 明顯 丹田 意念 分鐘 全身


你認為話多的人厲害還是話少的人厲害?

自己 寡言 別人 的話 溝通 丹田 等等


武當盤龍鐵砂掌功

憋氣 練功 意想 噴氣 鐵砂掌 掌心 丹田


聲音越唱越緊,嗓子越唱越累,教你4個小技巧解決問題

放鬆 嗓子 聲帶 越累 丹田 位置 感覺


第一章 藍越,確實難越

聚靈 丹界 精氣 修煉 丹田 拍賣會 能量


學會低頭攀足頻,在家就能鍛鍊身體

攀足頻 緩緩 低頭 丹田 向前 小腹 動作


聲音越唱越緊、嗓子越唱越累?想要學好必須掌握這4個方法

越唱 聲帶 丹田 嗓子 位置 容易 聲音


聽很多人說我們中國有內家拳高手,有朋友真的見過內家拳高手嗎?

技擊 丹田 松溪 武術 輕功 少林 人體


腦梗塞3個月,走路很穩,但說話不清楚怎麼辦?

腦梗死 言語 說話 張大嘴 神經 病友 丹田


何為息息歸根?

這個 呼吸 息息 歸根 無極 丹田 牽強


峨眉大力金剛功

左拳 身體 左腳 目視 成龍 內扣 丹田


修煉氣貫指梢,調和陰陽的-勞宮旋轉功

旋轉 心意 氣貫 眼神 心靜 丹田


03.07 怎樣練習開胯和鬆胯?

放鬆 丹田 兩腳 橫叉 兩腿 膝蓋 膝部


03.06 腦梗塞3個月,走路很穩,但說話不清楚怎麼辦?

腦梗死 言語 說話 張大嘴 神經 病友 丹田


陰爪千斤力

右手 指處 置於 意想 寅時 丹田 練功


03.05 打坐時,如何讓心靜下來?

丹田 或者 隨念 觀想 自己 方法 禪定


03.05 宅 家 神 功

氣沉 動作 丹田 操作 自然 頭部 雙腿


02.28 陳照奎宗師傳授之坐樁內功

呼氣 丹田 合十 內動 往上 意念 內功


02.25 道家駐顏導引七式詳解

兩手 手心 丹田 此時 回收 畫圓 右手


02.23 6分鐘動畫短片教你如何冥想 (乾貨)

觸覺 可以 初學者 注意力 丹田 進來 想法


內功基本練法!行、走、坐、臥都可以練的功法

右腳 左腿 左腳 向上 丹田 右腿 兩腳


站樁練習必看

練習 開闊 姿勢 飄飄欲仙 安靜 丹田 保持


靜功:樁功三式

左腳 屈膝 兩腳 輕抵 全身 兩手 丹田


七絕《非常•其三》

艾草 內守 幹君 一柱 丹田 三餐 非常


玄幻小說新人開頭怎麼寫吸引人?

丹田 現在 玄幻 吸引 吊打 毀婚


怎樣練習開胯和鬆胯?

放鬆 丹田 兩腳 橫叉 兩腿 膝蓋 膝部


藏文丨圖解道家修出“丹田內氣”的方法

丹田 藏文 道家 方法


01.17 把程咬金放大50倍,榮耀典藏出現小BUG,“丹田”下露了啥?

程咬金 設計 萬物隨新動 游泳 跑步 收藏 棒球


太極起勢之前

反覆 丹田 肚臍 三次 凝神 意在 起勢


01.15 太極起勢之前

反覆 丹田 肚臍 三次 凝神 意在 起勢


岳家鐵布衫

丹田 七次 雙手 小腹 憋住氣 交叉 慢慢


太乙五行神功

右腳 左腳 環跳 丹田 弓步 勞宮 土位


01.07 太乙五行神功

右腳 左腳 環跳 丹田 弓步 勞宮 土位


01.04 太極運氣必知的六大要領

放鬆 丹田 意識 運氣 呼吸 太極 鍛鍊


混元鐵砂掌,功法簡單,易學、易懂,易掌握,上功快,效果明顯

拍打 功法 鐵砂掌 手掌 丹田 擊打


01.01 混元鐵砂掌,功法簡單,易學、易懂,易掌握,上功快,效果明顯

拍打 功法 鐵砂掌 手掌 丹田 擊打


12.08 養生功法中的氣入“丹田”指哪裡?練功必須做到貴乎自然

養生 內家拳 穴位 中醫 文化 佛教


養生功法中的氣入“丹田”指哪裡?練功必須做到貴乎自然

養生 內家拳 穴位 中醫 文化 佛教


八段錦【第七式】攢拳怒目增氣力

此式 怒目圓睜 意想 腰間 丹田 馬步 怒目


12.02 八段錦【第七式】攢拳怒目增氣力

此式 怒目圓睜 意想 腰間 丹田 馬步 怒目


11.26 一個外地小夥子到西安旅遊,突然想上廁所。找了半天沒找到。看到巷口有幾位大媽在聊天,於是過去打聽哪有廁

廁所 大媽 小夥子 西安 問路 於是 丹田


11.11 不輕傳的站樁心法

通暢 不練 呼吸 內功 丹田 練功 放鬆


感懷(原創首發)文

更仰 沁入 酸甜 鄉野 感懷 憑欄 丹田


人找"丹田"很難,但路子對了"丹田"會來找你

楊氏太極拳 太極拳 游泳 王宗嶽 柔道 形意拳


“丹田”和“整勁”的內在運動機制

內家拳 體育 拳擊 技術 坦克


傲慢的肥胖中年女人

動作 打開 取件 包裝盒 櫃門 似乎 丹田


聲音越唱越緊,唱歌越唱越累?四個方法來幫你

放鬆 嗓子 聲帶 越累 丹田 位置 感覺


吞吐排打功法,久而習之可使人體堅硬似鐵,頭可開磚裂石

周身 丹田 氣沉 吸氣 吐氣 擺動 身體


鬆腰為站樁中的重點,你鬆了嗎?

下垂 身體 往上提 丹田 鬆腰 鬆開 鬆肩


聲音越唱越緊,唱歌越唱越累?

放鬆 嗓子 聲帶 越累 丹田 位置 感覺


為什麼有的人唱歌總是那麼的不自信,你需要學習這些知識!

嗓子 丹田 發出 吸氣 發聲 自己 好聽


武當綿掌按勁練法,隔軟打硬、出手無形、力透臟腑的上乘內家功夫

丹田 木樁 按勁 隔軟 力透 次後 掌時


李鴻義八段錦口訣,每天練幾分鐘,強身健體,益壽延年!

丹田 雙手 吸氣 隨氣 八段錦 還原 胸前


故事:他的丹田突然射出白光,獨狼看到,無比恐懼立刻逃竄

獨狼 丹田 這獨 之中 白光 石頭 星海


鬥圖大陸:連載小說特別篇(三)

功法 家族 大陸 小盟 凡體 頭條 丹田


初學者練習唱歌的氣息的方法

小腹 練習 換氣 丹田 咽壁 發聲 呼吸


嫡女為尊,魔王好萌好妖孽

本少爺 瞬間 丹田 運轉 看著 掙開 床榻


唱歌前還要準備?怪不得別人一下子就能進入狀態,原來是有步驟的

進行 朋友 簡譜 丹田 專業知識 就是 效果


健身氣功八段錦

雙掌 足尖 兩手 馬步 隨氣 胸前 丹田


如果你讀懂了這個功法,“騎球抱肋”,說明又掌握了一個要領

打拳 丹田 肋骨 騎球 體感 大腿骨 尾椎


02.03 5個字道破修真內煉的天機!

意識 後天 先天 丹田 井底 就是 意念


鍾離八段錦

兩手 丹田 津液 極熱 分三咽 清氣 左右


習武之人要做到“一整二活”,使你的功夫步入正軌

丹田 東西 一整 內勁 整勁 越練 就活


萬萬沒想到:一龍在MAS規則下使出奇招擊中崔洪萬“丹田”將其KO

一龍 搏擊 萬萬沒想到 韓國 體育


道法內功修煉-胎息法

喘息 丹田 三寸 神人 中丹田 徐徐 諸相


初學太極,知道「丹田」在哪嗎?

太極拳


內家拳的勁:丹田 VS 脊椎

猴子 形意拳


內家拳發整體勁的體會

周身 丹田 形意 脊骨 之力 練習 對方


氣功實修錄:淺談打通小週天的標準

任督 小週天 真氣 兩脈 丹田 大周天 修行


唱歌技巧|這樣唱歌輕鬆又不傷嗓子!

十分 唱歌 技巧 丹田 高音 我們 僵硬


如何讓聲音更好聽之呼吸練習篇

講話 呼氣 吸氣 丹田 繞口令 一口氣 練習


三體式站樁要訣:頂、扣、圓、毒、抱、垂、曲、挺;內外三合

力厚 丹田 力達 心毒 頂字 之雄 手外


怎樣唱歌,要輕鬆一點

方法 呼氣 聲樂家 丹田 胸腹 生理學家 吸氣


第兩千一百五十四章 尋求突破

藥園 丹田 四方 六重 之下 將主 修為


第1534章 八卦消失古城現

丹田 雪峰 之中 一陣陣 半空 緊張


第一千七百七十八章 一座道台

靈氣 寂滅 催動 丹田 之中 之力 固體


第一千七百七十四章 破而後立

碎掉 九種 丹田 福地 凝聚 液體 臺境


第一千七百八十章 打破常規

之上 出現 丹田 達到 之後 座道 打破常規


唱戲時這樣練呼吸,說話都能好聽10倍!

呼氣 吸氣 丹田 唱戲 發音 氣息 長句


怎麼解決唱歌嗓子亂用力的問題

練習 氣息 有聲 腦門 肌肉 可以 丹田


07.08 別把站樁想的太複雜

沒有 功法 丹田 或許 只是 真的 氣血


讀《太極拳體用表解》探討“丹田”(黃天賜)

穴位 養生 中醫 楊氏太極拳 道教


龜背鐵甲功

鐵甲 旋繞 牆壁 丹田 圖片 吸氣 背部


05.27 一個故事,看完再也沒煩惱了

三點水 才能 兩點水 丹田 女士 作畫 多少


05.10 學會擰腰轉胯打出全身之力

發勁時 放鬆 周身 用勁 落點 之力 丹田


04.14 父親被妖孽所殺,少年以命相拼除害,鬼判官說你陽壽未盡,回陽吧

老僧 趙豐 丹田 破廟 父親 判官 報仇


帶你深入瞭解“丹田”的具體含義

穴位 文化


04.03 很多人對“丹田”一知半解,這是史上最全的丹田知識

武術 形意拳 穴位 太極拳 全民健康dou起來 修正你的養生誤區 八卦掌 道教 少林寺 低血壓