一、預備勢坐於蒲團之上,頭正頂平,上身正直,松肩含胸,腹部宜松,口眼微閉,頭頂百會與襠下會陰穴成一垂直線,鼻尖、臍和丹田應在這條直線上,兩小腿交叉盤起,腿位以個人感覺自然、舒適為宜。 分享到: 閱讀更多 書隱 的文章 關鍵字: 丹田 道家 藏文