藏文丨圖解道家修出“丹田內氣”的方法

一、預備勢坐於蒲團之上,頭正頂平,上身正直,松肩含胸,腹部宜松,口眼微閉,頭頂百會與襠下會陰穴成一垂直線,鼻尖、臍和丹田應在這條直線上,兩小腿交叉盤起,腿位以個人感覺自然、舒適為宜。


分享到:


相關文章: