人體的腸胃是非常重要的，因為不管人吃了什麼東西進去都是需要經過腸胃消化蠕動吸收，才可以被人體吸收掉的。所以也有一些人說腸胃跟壽命有關係，這個並不是沒有道理。在生活當中，大家要多注意腸胃的健康，注意得要多養胃，但是要想養胃，記得要多喝四水。
四水是指什麼？
第一個就是溫開水。
其實在人們的生活當中有許多的礦泉水，或者是一些廣告上面說是帶有一些營養物質的水，但其實這些水都不如溫開水好。溫開水是接近人體的體溫的，並且對腸胃來說也是最舒適的溫度，對於胃不好的人來說，早上起來儘量要喝一杯溫開水，這樣也可以到養胃暖胃的效果。大家千萬不要小瞧了溫開水，多喝溫開水，不僅可以讓腸道變得更加通暢，還可以讓人體內的一些廢物和垃圾更快的排出體外，也可以讓人體的新陳代謝達到平衡的狀態。
第二個就是茶水。
茶水也就是用茶泡的水。中國用茶來養生養胃也是許多人都知道的，多喝茶可以對人體的腸胃起到一個和胃、止痛、活血的作用，特別是以蒲公英為主的一些花茶對腸胃更加具有消食、清熱潤肺的功效。不過大家也得清楚有一些茶是儘量要少喝的，喝多了反而對身體不太好，比如說太濃的茶就儘量不要喝。
第三個就是花茶。
經常喝花茶，對胃不好的人，有一定的暖胃作用。但前提是要選對品種，比如說茉莉花茶，玫瑰花茶對於調養脾胃、治療胃痛都可以有很好的功效，而且這些茶水還可以起到美容養顏的作用，女孩子可以多喝。
第四個就是蜂蜜水。
蜂蜜是具有營養價值非常高的一種食物。現在許多的人都發現了蜂蜜的一些作用，所以越來越多的人都在平常的時候喝一些蜂蜜水，因為蜂蜜水不僅可以美容養顏，還可以養胃。但人體的胃酸分泌失衡的時候，蜂蜜就可以起到一種調理的作用，從而促進人體的胃酸正常化。
早上起床之後，用溫水沖泡一杯蜂蜜水是再好不過的了，因為這個時候喝蜂蜜水，可以促進腸道的消化，讓腸道變得不那麼油膩，也就可以促進腸胃更好的蠕動，讓腸胃開始一整天的工作。
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