祛溼的新方法，薏米50克，炒熟的薏米50克。先把50克薏米洗乾淨，放在鍋中炒熟，在炒的過程中，不斷的翻炒，炒到兩面金黃，散發出薏米的清香味就熟了。
下面是炒好的薏米50克，和沒炒的薏米50克。
炒薏米的時候，小火慢炒，不斷的翻炒。大約炒20分鐘左右。從乳白色變成金黃色就可以了。炒薏米健脾效果好！
沒炒的薏米，生薏米祛溼效果好。
兩個放在一起，用高壓鍋煮20分鐘就可以了。祛溼健脾的薏米粥就做好了！喝兩個星期就可以達到祛溼健脾的效果了。
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