進入冬季後,我們更需要補充能量,早餐更是不能忽視,尤其是孩子的早餐。近期一直在愁給孩子早餐做點什麼,以前都是買些現成的包子熱一下,或者買些水餃什麼的。但後來聽營養師說,這樣很不營養,於是和60歲的媽媽學了一到素煎包,孩子很喜歡吃,不僅營養豐富,而且吃起來很開胃,一起隨我來看看做法吧。
韭菜是個獨特的菜,又香又臭,但是人們愛的就是這個味兒。在北方,一說素餡,一般來說就是要吃韭菜餡兒啦。這個配以雞蛋和蝦皮的素餡也算是經典款吧。
1、韭菜500克擇洗乾淨瀝水;薑末適量。雞蛋三個,加入一匙水打散打勻,大火溫油,倒入蛋液快速用筷子不停的劃散炒碎,直到蛋液凝固成小塊。
2、抓一把蝦皮下去,炒至雞蛋微焦黃噴香。盛入拌餡的盆中備用。
3、韭菜切細小的段,只切,不能剁碎。放入盆中,加入香油30毫升充分拌勻;這樣可以減少韭菜在加鹽之後出水。加入薑末、花椒粉、鹽3克,拌勻。不需太多調味,吃的就是個鮮香。
4、就是普通的包餃子的麵糰就行了,軟硬適中,薄皮大餡兒,包成小包子。平底鍋要用厚底的,燒熱鍋,倒入少許油,晃勻鍋底,保持中火,把包子放過去,加蓋煎半分鐘。開蓋倒入50毫升清水,馬上蓋上鍋蓋。水完全燒乾之後,再加一次水。水份蒸乾之後,再煎幾分鐘,看到包子底部焦黃,就可以了。
5、包子好吃不在褶兒上,在餡兒上,哈哈!當然做成發麵兒的包子也行,俺家這位不喜歡發麵兒包子,倒好,省事了。
至此,素煎包就做好了,早餐一大鍋,老公和孩子都搶著吃,根本停不下來。之所以,素煎包比單純的蒸包吃起來更美味,還因為煎包外皮焦脆,裡面裹著水蒸氣。入口很燙,但吃起來很美味。學會了嗎,不妨回頭在家做的試試。
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