一說起夏天，第一反應除了熱之後，估計很多女孩的反應就是要減肥了！
運動減肥，效果快，但對於酷暑悶熱的夏天來說，太難受也太受罪了。那就來嘗試一下食物減肥吧！夏天吃這些食物，也是可以幫助你減肥的哦~
洋蔥
很多人不喜歡吃洋蔥，但洋蔥確實是可以減肥的哦~具體做法就是：洋蔥、胡蘿蔔、芹菜等蔬菜一起煮，做成一鍋蔬菜湯，有排毒通便的效果；
苦瓜
夏季可以選擇涼拌苦瓜，加上鹽和調料，堅持下去減肥效果明顯。同時，苦瓜中的一種蛋白質，還能起到防癌的作用；
檸檬
飯後吃檸檬，可以促進胃液的分泌和腸道的蠕動，及時的把油膩感排出去；
蘋果
蘋果會減慢人體對糖的吸收，還能促進腸道的蠕動，是減肥的好選擇；
黃瓜
黃瓜的熱量比較低，預防便秘，還能促進腸道的蠕動，同時還有美白的功效；
番茄
番茄中含有大量的維生素C和膳食纖維，能夠增強人的飽腹感和促進人體的新陳代謝，番茄的含量也比較低，所以完全用來做減肥食品；
菠蘿
菠蘿含有大量的蛋白分解酵素，有助於蛋白質的消化，有助於減肥。
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