據統計，現代人平均睡覺的時間由以前的9點到10點延後至了現在的11點到12點，有些年輕人甚至12點過後才開始夜生活，習慣了熬夜的人們經常喜歡通宵看電視，玩手機，或者是出去和朋友一起約會熬夜對身體非常不好，有些人指出經常熬夜會導致長鬍子，這種說法到底是不是真的？
其實熬夜會長鬍子確實是有一定醫學根據的，經常性的熬夜會導致人的新陳代謝紊亂，出現新陳代謝速度加快，某些人的雌性激素和雄性激素會被打亂，部分女性的雄性激素會重新被激起。有些女生非常的害怕自己長有鬍子，但是由於雄性激素開始過剩，所以臉上的鬍子會開始體現出來，而且會越來越黑，越來越粗。
但是這種情況並不多見，主要還是有些人平常的生活作息習慣非常的不規律，熬夜的時間太長，經常熬夜，才會出現長鬍子的情況。
熬夜除了可能會導致出現長鬍子之外，甚至還有可能會出現有月經不調，甚至是絕經的情況，想要讓自己的經期穩定，那麼非常重要的一件事情就是一定要保持良好的作息習慣，每天做到早睡早起，如果經常性的熬夜，不僅會月經不調，每次來月經的時候都會感覺到經痛難忍，這都是屬於非常常見的現象。
而男生如果是經常性的熬夜的話，則有可能會導致早射生殖器疾病以及腎臟疾病。腎虛是男性和女性熬夜都有可能存在的，腎臟雖然在平時不常出現毛病，但如果經常性的熬夜導致腎虛，則會使得人出現虛汗，眼前發黑，暈厥等情況，這些情況到了後期還會不斷的嚴重化，擾亂人們的正常生活，給大家造成很大的困擾。
人身體的各個部位都是緊緊關聯的，只要某一部分出現了問題，就會在其他部位得到體現，就比如說上面所提及到的，熬夜長鬍子就是因為新陳代謝紊亂，所以體現在了臉上。
雖然每個人都知道熬夜不好，但是很多人都在熬夜當中度過，已經養成了熬夜的習慣，有時候晚上睡到床上，甚至是睡不著覺，經常性的失眠，如果說晚上睡不著覺的話，那麼建議在睡前喝上一杯牛奶，或者是做一做簡單的健美操，運動一下自己的身體，很快就會入睡。
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