1、常吃紅薯藤可降低血糖
常吃紅薯可改善皮膚暗淡光澤，可使皮膚變得光滑滋潤，具有美容潤膚的效果。紅薯可以阻止糖類變為脂肪，有利於減肥健美。其富含膳食纖維，能通便排毒，對便秘等腸道疾病有非常好的療效。
2、清除血管
紅薯可以有效抑制黑色素產生，是雀斑、老人班的剋星，能有效減緩肌膚老化，延緩機體衰老。用其熱敷毒瘡周圍，具有消炎殺菌，促進皮膚生長，癒合傷口等作用。
3、熟紅薯補氣血
它是補氣和血的，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生溼熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃這種紅薯，可以改善面部氣色。
4、紅薯美容養顏
美容養顏：紅薯含有類似雌激素的物質，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。
5、有利減肥
現代人油肉蛋奶的攝入多，運動量小，很容易肥胖，引起“富貴病”。而紅薯脂肪含量低，產熱少，飽腹感強的特點，恰恰符合了減肥者的基本要求。
你愛吃紅薯嗎？
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