胖妹變環球小姐，人簡直開掛，醜小鴨變天鵝，瘦身成環球小姐。
有印度血統的馬來西亞人，Joanna Joseph在16歲的時候一度達到203斤，一頓飯能吃5碟飯，簡直讓人不敢想象，一度被同學嘲笑和欺凌。
於是決定瘦身的她，今年21歲，成功瘦身，如今保持在115斤。
她的減肥秘籍就是每天晚上跑步2小時，改吃水果蔬菜替代加工物。
健身程序猿，建議決定要開始瘦身的小夥伴，從運動和飲食開始調節，但是不要一上來就高強度運動。如果時間充足，可以循序漸進的增加運動量，特別是大重量的朋友，不建議跑步太長時間，對膝蓋的損傷比較大。可以跑步30-40分鐘，慢走30-40分鐘，然後減少食物的攝入。如果這樣跑步還是膝蓋會感覺到不舒服，可以嘗試在家做仰臥蹬車30分鐘，相信堅持才是王道。不要暴飲暴食，三天打魚兩天曬網不可能瘦身成功的！
如今獲得印度環球小姐亞軍，減肥後的她必將擁有更美好的人生，祝福她。
不是覺得胖子不夠可愛不夠好，有很多胖一點的人為人都很好，只是瘦下來以後本身對自己的身體也是很大好處，可以減少很多潛在的健康問題！
健身程序猿，祝大家都是健健康康的。
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