胖妹变环球小姐，人简直开挂，丑小鸭变天鹅，瘦身成环球小姐。
有印度血统的马来西亚人，Joanna Joseph在16岁的时候一度达到203斤，一顿饭能吃5碟饭，简直让人不敢想象，一度被同学嘲笑和欺凌。
于是决定瘦身的她，今年21岁，成功瘦身，如今保持在115斤。
她的减肥秘籍就是每天晚上跑步2小时，改吃水果蔬菜替代加工物。
健身程序猿，建议决定要开始瘦身的小伙伴，从运动和饮食开始调节，但是不要一上来就高强度运动。如果时间充足，可以循序渐进的增加运动量，特别是大重量的朋友，不建议跑步太长时间，对膝盖的损伤比较大。可以跑步30-40分钟，慢走30-40分钟，然后减少食物的摄入。如果这样跑步还是膝盖会感觉到不舒服，可以尝试在家做仰卧蹬车30分钟，相信坚持才是王道。不要暴饮暴食，三天打鱼两天晒网不可能瘦身成功的！
如今获得印度环球小姐亚军，减肥后的她必将拥有更美好的人生，祝福她。
不是觉得胖子不够可爱不够好，有很多胖一点的人为人都很好，只是瘦下来以后本身对自己的身体也是很大好处，可以减少很多潜在的健康问题！
健身程序猿，祝大家都是健健康康的。
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