絕大多數的女人都知道，在備孕前要吃葉酸。即使成功懷孕了，也要堅持吃葉酸三個月。那你知道葉酸對於女人懷孕又有哪些作用呢？葉酸在一天中什麼時候吃最好呢？葉酸為什麼要懷孕前三個月就開始吃？一天中什麼時候吃效果最好？看看你吃對了嗎？
備孕吃葉酸，有什麼好處？
1、預防神經管出生缺陷
葉酸最大的作用，就是能有效預防胎兒畸形。有研究發現，有人在受孕前至少一個月甚至是在懷孕的前三個月，每天堅持使用，適量的葉酸，能有效降低胎兒出現神經管缺陷的風險率， 這個概率能降低，大約50%-70%左右。
2、減少準媽媽患先兆子癇的風險
有人就發現在備孕時服用葉酸能有效減少，準媽媽患上先兆子癇的風險。先兆子癇是女人懷孕後特有的一種併發症，是一種高血壓性疾病，大約有5%-8%的女人可能會得此疾病。女人患上先兆子癇後，可能會加大懷孕的難度，而在備孕時食用葉酸，就能有效降低這一風險。
3、降低妊娠高脂血症發生的風險
葉酸不僅對胎兒發育有好處，也有利於孕婦的身體健康，有研究發現，在懷孕前2-3個月服用葉酸，一直服用到懷孕後3個月左右，不僅能有效預防胎兒畸形，還能有效降低妊娠高脂血症的發生幾率。
葉酸為什麼要懷孕前三個月就開始吃？
之所以要在備孕前三個月就開始吃葉酸，是因為在懷孕之前，就要攝入適量的葉酸等營養元素，這樣才為胎兒開始發育提供充足的保證，才能有效預防胎兒神經管畸形，如果你到了懷孕後才開始吃葉酸，那麼身體吸收這些營養成分需要一段時間，當營造出這樣的營養環境後，他可能已經長大了，這時葉酸可能就不能起到相應的作用了。
備孕時，葉酸一天中這個時候吃效果會更好：
服用葉酸的時間最好是在吃完飯後半小時，因為這個時候是我們人體內吸收藥物最好的時間，建議每天服用的劑量保持在0.4毫克左右，要每天固定時間服用，這樣才能發揮葉酸最大的效率。在補充葉酸期間，如果你還要同時補充維生素C的話，最好兩者間隔半小時以上再服用，以防出現相互牴觸的反應。
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