冬天來了，天氣降溫，常給孩子吃這個，5毛一斤的天然“葉酸”，強筋壯骨長高個。有篇科學報道曾說過，葉酸不僅可以使小孩子的大腦發育正常，而且還能夠促進孩子骨骼的生長。我們大家都知道。在大自然界中，南瓜的葉酸含量最為豐富，還被稱為“葉酸之王”。前天看到超市搞活動，南瓜只需要5毛錢一斤，我二話不說就買了四個大南瓜，給我家孩子做孩子做南瓜餅、南瓜羹、南瓜粥等美食。今天小編在這裡給大家推薦一款超級好吃的南瓜羹的做法，這款南瓜羹的做法是我媽媽學的，還記得小時候家裡窮沒錢買飲料喝，媽媽經常拿自己種的南瓜做出羹給我們喝，我們兄弟姐妹每天都搶著喝。
我媽媽做南瓜羹通常會用到南瓜、糯米粉、白糖和水。食材準備後，我們就開始咯！首先，選擇一個南瓜用削皮器削皮，將削好的南瓜用清水清洗乾淨，然後將洗淨的南瓜切成薄片（儘量將南瓜切薄，這樣更加容易蒸熟），最後將南瓜放入到蒸鍋中大火蒸10分鐘。
然後，將攪拌機洗乾淨，把蒸好的南瓜倒入其中，同時往攪拌機中加入200ml的水和30克白砂糖，待蒸好的南瓜攪拌成汁水即可。如果家裡沒有攪拌機，小編教大家一個又好又方便的小秘訣，將蒸好的南瓜用乾淨的紗布包好，洗乾淨雙手後，用手將南瓜中的汁水擠出來。
最後，將做好的南瓜汁水倒入瓷碗中，將碗放到大鍋中煮開，接下來將買來的糯米粉倒入碗中，將大火調成小火煮1分鐘左右，直到鍋中有大量的氣泡產生，即可起鍋食用！
南瓜不僅能促進強筋健骨，而且多吃還不會發胖，因為南瓜屬於低脂食物，像我這樣做的南瓜羹，老少皆宜！南瓜是天然“葉酸”，5毛一斤，天冷後常給孩子吃，強筋壯骨長高個。小夥伴們，你們學會了嗎？如果有什麼不懂的地方，歡迎各位留言。
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