眾所周知，服用葉酸能夠有效調理身體，而且能夠預防胎兒發生畸形的概率，促進胎兒的健康發育，所以大多數女性在備孕期間就開始服用葉酸，一直到懷孕前三個月也是一直在服用葉酸，但是你知道嗎？備孕和孕早期，吃葉酸要注意避開3個“誤區”，很多人敗在了第2個！
你的“葉酸”吃對了嗎？關於葉酸的3個“誤區”，很多人中招了
1、食用過量
很多人認為，葉酸吃得越多，就對孕媽和胎兒越好，要知道如果服用過量的葉酸，也可能會導致孕媽體內的新陳代謝受限，從而並不利於身體健康。而如果葉酸吃得太少的話，也會達不到預期的效果，所以服用葉酸的時候一定要適量，正常情況下每天服用0.4克就可以了，而如果有其他情況的時候，也一定要遵醫囑服用葉酸，不能夠自己盲目服用！
2、男性不吃
人們只知道在懷孕期間以及備孕期間要吃葉酸卻並不知道，其實男性也是需要服用葉酸的，要知道如果男性服用葉酸也有助於提高精子的質量和活力，從而調節體內的內分泌，增加女人的受孕幾率，而且對胎兒的質量也有一定的保障作用，特別是有吸菸喝酒習慣的男性，雖然說在備孕的前三個月開始戒菸戒酒，但是如果適當的服用一些葉酸的話，也能夠有效降低胎兒畸形率，從而提高胎兒的質量，然而大多數人卻並不知道這一點！
3、把握不好時間
很多人都因為補充葉酸應該是在備孕之前卻不知懷孕的前三個月應該補充葉酸，這是因為體內的新陳代謝需要三個月左右的時間才會循環一次，而且在孕早期堅持服用葉酸能夠有效預防胎兒發生畸形的概率，同時還能夠促進胎兒的大腦發育，所以孕期食用葉酸的時間也一定要把握好！
如果在備孕期和孕早期服用葉酸的時候，能夠避開以上三個誤區，既能夠有效提高女性的受孕幾率，而且還能夠有效預防胎兒的畸形率保障胎兒的質量，你在懷孕服用葉酸的時候是吃了多久呢？
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