「葉酸」究竟該如何補,備孕時期要一直吃嗎

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“葉酸”究竟該如何補,備孕時期要一直吃嗎

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最近隨著二胎時代的到來,越來越多打算要二胎的朋友在談論這個“備孕時期葉酸要一直吃嗎“。現在醫院裡的說法是從孕前三個月就要開始吃葉酸,然後一直吃到孕後三個月。

但是大多數情況市懷孕並不是你想什麼時候懷上就能什麼時候懷上,不是你想要立刻就能有了。

於是乎,葉酸從備孕開始吃的話真是不知道要吃多久了!

“葉酸”究竟該如何補,備孕時期要一直吃嗎

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葉酸,就是B族維生素的一種,健康備孕或孕期的女性可以通過每天補充0.4~1毫克的葉酸來預防胎兒神經管畸形(脊柱裂)。

實際上只要是健康女性,除非挑食比較厲害,完全可以在孕前一個月服用葉酸就可以了。甚至很多女性朋友都是在知道懷孕以後才開始服用葉酸的,

即使是懷孕後開始服用葉酸,也不用太擔心,因為人體所需要的維生素,包括葉酸,都可以從日常飲食中獲得,體內通常不會呈現葉酸缺乏狀態。

為避免孕媽媽對葉酸需求量的增加,而日常飲食又不能夠滿足的情況出現,孕早期(1-3個月)堅持服用小劑量的葉酸還是很有必要的。

“葉酸”究竟該如何補,備孕時期要一直吃嗎

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孕媽們需要注意的是,因為市面上葉酸產品的種類繁多,應該選擇只含小劑量葉酸的專門為孕期而準備的葉酸產品,比如斯利安。

另外,像複合維生素以及一些微量元素的複合製劑,到了孕中晚期才可能需要適當補充,服用不當可能會導致食管或胃部不適,可能會加重孕期早孕反應,因此在選擇上也同樣要按照藥品說明書選擇孕婦專用的複合維生素製劑,不要盲目、胡亂的服用藥品。


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