怎麼減肥？當然你得少吃，減肥的時候你還想和平時一樣吃那麼多，怎麼可能！你看看人家女明星為什麼說瘦就瘦？還不是因為人家吃的少，不信你看……
大表姐的好身材有目共睹，看她曬過的一日三餐，就知道好身材並不是那麼好保持了。居然一絲兒肉都沒有，178cm的大個子，這點哪夠啊~
早餐：獼猴桃、藍莓、桃子、紅豆粥、檸檬水
午餐：藜麥沙拉、秋葵
晚餐：西蘭花、南瓜、西紅柿
同樣，伊能靜也是一樣：
"減肥的中餐，茶葉蛋(只吃蛋白$、燙青菜、椰子油煎鮭魚、紫蘇醬（8卡）目前瘦了四公斤，在工作前，目標再三公斤! "
看了女明星那麼瘦都還在努力減肥，你還有什麼理由不減肥嗎！還有什麼理由說放棄嗎？
不要說你不能像女明星這樣每天只吃這麼少，當你真正想減肥的時候，不吃東西你也可以！夏天到了，你不能一直穿著長褲吧，開始減肥吧，讓別人看看不一樣的你！如果你想減肥，可以試試辟穀減肥方法。
辟穀是一種道家的養生方式，辟穀亦稱卻谷、修糧，即不食五穀之意，是我國傳統道家養生方法，由於辟穀對治病健身、延年益壽激發人體潛在功能有作用，是時下比較熱門的養生方法。
辟穀減肥效果很好且無副作用，一般辟穀分3天、7天、10天等，基本上7天就可以瘦8斤左右，著名影星王姬就曾經辟穀減肥，3天瘦了8斤。
但是，辟穀減肥雖然好，最好在專業人士的指導下進行。辟穀不等於絕食，辟穀期間還要做其他內容，所以最好有專業人士指導你，否則得不償失，損害身體就不好了。
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