是不是因為跟某種充滿生（yu）命（wang）氣息的乳白色體液很接近，就覺得很滋補啊？
Emm想必很多人小時候都被家人嘮叨著：「快把這碗骨頭湯喝了，把骨髓也suo乾淨，補補鈣，長高高！」
但其實，這種乳白色的液體，可能很美味，其實並不能補鈣……
喝骨頭湯補鈣？不如喝白開水
人體真正吸收的是鈣離子，而骨頭裡面的鈣很難溶解於水，故而鈣再多也補不了。
用蒸餾水（去鈣）長時間熬製的骨頭湯，鈣濃度只有2mg/100ml，而引用水的鈣濃度一般在4mg/100ml以上，而牛奶含鈣則在100mg/100ml以上。因此，喝骨頭湯補鈣是無稽之談，不如多喝熱水~~
那喝骨頭湯可以補充蛋白質嗎？答案是，不能。
乳白色的湯水，其實包含最多的是油脂！什麼雞湯、魚湯，蛋白質含量只有1%~2%，而肉本身蛋白質含量可達15%～20%，因而舍肉喝湯的吃法，只能說很浪費了。
就連骨頭裡的骨髓，其實也只是大量的脂肪，因而喝骨頭湯並不能補充什麼營養，唯一補的是……胖……
喝骨頭湯不能長高，那如何才能增高？
說到增高這件事，小孩子和大人都特別關心，身高問題困擾了許多人。
其實長高這件事情，是骨頭的事情。如果「骨骺（hou，第二聲）閉合」，就算你年紀很小也沒法再長高，如果骨骺未閉合，那不管處於什麼年齡，你都有機會增高。
人體206塊骨頭，跟身高相關就是頭骨、脊柱、下肢骨這三段骨頭了。頭骨基本在出生不久就發育完成，想必也沒人想讓頭變長……脊柱則增長緩慢，在成長期，可以主動為身高加把勁的就是下肢骨了。
想成為長腿歐巴，就要靠下肢骨的長骨了，就是大腿和小腿那兩段骨頭。
長骨中間一截叫骨幹，兩頭心字型骨端就是骨骺，位於骨骺與骨幹之間的就是「骨骺線」，這就是有增殖能力的軟骨了。骨骺線會讓骨幹生長，直至長骨成熟，生長停止，骨幹與骨骺癒合。
除了剛出生的半年，每個人的青春期就是長骨生長的高峰期，這個時間段就可以通過外在努力而長得更高。
1、吃好、喝好
多喝牛奶、多吃肉是對的，在青春期多補充營養。但要注意營養均衡，比如多喝骨頭湯的話可能會橫向~變長~
2、睡好
學過生物課也知道，生長激素在夜間睡眠分泌最為旺盛，因此要保證睡眠，給骨頭伸長的時間！
3、運動有幫助
無論什麼時候，運動都會對身體有幫助。生長髮育期，多做彈跳類運動比如打籃球、羽毛球，有利於長高。當然也不能過量運動，傷筋動骨並不能長得快。
骨骺閉合了，還能增高嗎？
嚴格來說，是不能的。
但是，成年人確實有可能變高。不過並非是什麼「骨骺二次生長」，要知道，骨骺閉合過程是不可逆的！千萬不要相信什麼增高神藥……
那成年人怎麼變~高呢
1、矯正脊柱
說回脊柱這塊十分柔韌的骨頭。其實啊，成年人可以變高的意思是說，有可能因為脊柱彎曲，而導致身高變低。所以，矯正脊柱，就有可能高~回去~
女性可能會骨盆前傾，直接縮短几公分。尤其是電腦前一族，比如本九，由於久坐使得骨盆不能保持在中立位。表現出來就是，身體有些前傾，脊柱向前拉扯而不直、身高縮短。
每個人都可能有上交叉綜合徵，比如駝背、圓肩、含胸等情況，不僅身體形態不好看，也影響了身高。
這些上半身的問題，都可以通過一些訓練來進行矯正，拉直脊柱，真的可以變高！
2、物理……增高……
Emm如果你做了很多努力，還是不高，那就……穿增高鞋哈哈哈哈！
畢竟，身高這種事，還是跟基因有很大關係的。成年人了，就別想著補這補那增高，沒用了！
話說《權力的遊戲》裡面的小惡魔患侏儒症只有135釐米，所以，身高不夠就實力來湊吧。
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