這兩年體重持續飆升，特別是5月份出了趟差，看到照片裡的自己每張照片都那麼臃腫，自己都有點不喜歡自己了。
痛定思痛、痛下決心，發奮減肥。
好在我之前喜歡健身，瞭解過一定的運動知識，所以減肥起來也要講科學。
一是管住嘴。減少了油炸食品的攝取，晚上儘量少吃，把水果當零食。
二是邁開腿。晚飯後去校園散步。慢跑是最好的，首先從家走到操場，二三十分鐘的步行算是熱身，另外水泥地上跑步對膝蓋不好，所以走路是最好的選擇。
好久沒跑步了，記得上次密集的跑步期，還是在2005年大學畢業時，那時候，最後一個學期沒課了，忙著找工作的找工作，寫論文的寫論文，考公務員、考驗等等自己安排，那半年對於學生來說簡直就是天堂，沒有了考試的壓力，幾個好朋友每天都是在瘋狂的打遊戲、晚上吃地攤、上午睡懶覺這樣奢侈是青春歲月裡度過的，那個時候，我白天和朋友們在一起，有時候去圖書館看看書，晚上呢，選擇跑步。
一個人跑步需要毅力，如果不堅持，一點效果也沒有，和別人跑，每個人的體能不同，所以等來等去也不方便。我記得，每天在夜色中來校園的操場上跑步，想著我的研究生考試還有倒數多少天，一身大汗淋漓後回到宿舍在衝個涼，日子就這樣一天一天的揮霍者……
扯遠了，話說現在，經過一個月的鍛鍊後，我竟然很開心的減掉了4kg。
可是之後呢，最近我發現自己的體重一直維持在一個數字，好像很難再減了。
這個階段，也是減肥難熬的一個階段，再往下減，可是體重還是不動，信心會受打擊。我上網查了一下，沒有它法，還是要進一步控制飲食，加大運動量，特別是運動後，不能大吃特吃。
我又試了試，果真最近又減了1kg，先前以為到了天花板，其實還是可以突破的。
跑步進行時，重在堅持、難在堅持，我訂了個計劃，到今年年底在減掉至少5kg。看到鏡子裡日漸苗條的身形和稜角逐漸分明的臉龐，我有信心，加油！
也遙祝看到這篇文章的童靴們，你們健康瘦身也能成功！一起加油吧。
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