这两年体重持续飙升，特别是5月份出了趟差，看到照片里的自己每张照片都那么臃肿，自己都有点不喜欢自己了。
痛定思痛、痛下决心，发奋减肥。
好在我之前喜欢健身，了解过一定的运动知识，所以减肥起来也要讲科学。
一是管住嘴。减少了油炸食品的摄取，晚上尽量少吃，把水果当零食。
二是迈开腿。晚饭后去校园散步。慢跑是最好的，首先从家走到操场，二三十分钟的步行算是热身，另外水泥地上跑步对膝盖不好，所以走路是最好的选择。
好久没跑步了，记得上次密集的跑步期，还是在2005年大学毕业时，那时候，最后一个学期没课了，忙着找工作的找工作，写论文的写论文，考公务员、考验等等自己安排，那半年对于学生来说简直就是天堂，没有了考试的压力，几个好朋友每天都是在疯狂的打游戏、晚上吃地摊、上午睡懒觉这样奢侈是青春岁月里度过的，那个时候，我白天和朋友们在一起，有时候去图书馆看看书，晚上呢，选择跑步。
一个人跑步需要毅力，如果不坚持，一点效果也没有，和别人跑，每个人的体能不同，所以等来等去也不方便。我记得，每天在夜色中来校园的操场上跑步，想着我的研究生考试还有倒数多少天，一身大汗淋漓后回到宿舍在冲个凉，日子就这样一天一天的挥霍者……
扯远了，话说现在，经过一个月的锻炼后，我竟然很开心的减掉了4kg。
可是之后呢，最近我发现自己的体重一直维持在一个数字，好像很难再减了。
这个阶段，也是减肥难熬的一个阶段，再往下减，可是体重还是不动，信心会受打击。我上网查了一下，没有它法，还是要进一步控制饮食，加大运动量，特别是运动后，不能大吃特吃。
我又试了试，果真最近又减了1kg，先前以为到了天花板，其实还是可以突破的。
跑步进行时，重在坚持、难在坚持，我订了个计划，到今年年底在减掉至少5kg。看到镜子里日渐苗条的身形和棱角逐渐分明的脸庞，我有信心，加油！
也遥祝看到这篇文章的童靴们，你们健康瘦身也能成功！一起加油吧。
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