一個人只要活得夠久，大概都會得關節炎。最常見的關節炎便是骨關節炎，其中以膝骨關節炎最為常見，WHO稱關節炎為“不死的癌症”。目前，全世界骨關節炎患者近億人。女性從40歲開始發病，男性從50歲開始。隨著年齡增長，骨關節炎的發病率急劇增高。值得注意的是，70歲老人的骨關節發病率幾乎是80%~90%，遠超過心血管疾病的發病率，果然是活久見！
我國骨關節炎患者超1億
在我國，骨科常常是一個被忽視的領域，沒有引起社會和公眾的充分重視，普遍存在認知度低。就醫率低等現象，嚴重危害患者的健康。研究調查顯示，1990-2010年20年間膝關節炎發病率增長為45%，致殘率位居全球第二位，佔21.3%。現在我國骨關節炎發病年齡越來越低了。
一個十分勵志的減肥故事
“胖時是國王，瘦了是王子！”
“哇，他長的好像迪士尼電影《長髮公主》裡面的Adam王子”
很多人都對他的一頭秀髮讚賞有佳，令人驚訝的是，他與迪士尼《長髮公主》裡面的Adam王子驚人的相似。他甚至Instagram Po出了對照圖，天哪嚕，竟然毫無違和感！
“我媽媽在兩年前經歷了一次腦卒中，進了康復中心，那個時候我身體上和精神上都跌到了谷底。整個世界都是黑的，我覺得自己對人生和未來無能為力。剛好有個朋友鼓勵我，就這樣我開始了第一次訓練，並開啟了為期兩年的減肥之旅。
減肥的過程十分緩慢，我一開始會做俯臥撐和散步。後來散步成了跑步，我發了一些鍛鍊視頻在YouTube上，把日常狀態公諸於眾鼓勵自己，我調整了飲食和數著卡路里進食。過的十分節制，每天都在督促自己成為自己想成為的那個人。
我時常感覺很餓，生活中又充滿了誘惑。所以，很多時候節食並沒有太嚴格，有個好消息，我的食慾會隨著我減肥的成果和時間推移發生變化。減肥動機則更重要，因為我媽媽，還有各種情感，我總是很容易找到自己的鍛鍊動機和減肥動力。
感謝您的閱讀，也希望您從他的故事受到一點啟發，唯醫希望全天下人的膝蓋都能得到減負，正確的運動。我國很多人40來歲甚至更年輕就發病了，而西方人平均發病年齡為60歲。之所以骨關節發病率高且發病早，跟我國的醫療環境、人們就醫習慣很有關係。通常膝蓋痛自己忍幾天就過去了，就這樣，我們的軟骨被不斷磨損，骨與骨摩擦不斷增多，以至於骨關節炎發病大大提前。所以，關節痛，膝蓋痛記得問醫生哦～
Woolf, A.D.,Burden of major musculoskeletal conditions, Bulletin of the World Health Organization, 81(9),646-656
邱貴興等，骨關節炎流行病學和病因學新進展，《繼續醫學教育》 , 2005 , 19(7) :68-69
3.https://www.buzzfeed.com/javiermoreno/this-mans-viral-transformation-photos-have-people-comparing?utm_term=.at7b0Q3nB#.wuwkX1EP0
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