一念起，頓生三千大千世界！每個人的頭腦中一天有四萬個念頭，即使我們好像什麼都沒做，腦中的念頭卻沒有止息過。
但我們對他們看到過嗎？是否像一個陌生的老朋友，每天無數次見面卻從來沒有看到過。甚至看到也沒好好看過，覺得他本來就是那樣子的，沒有什麼好看的。
迎面走來一個人，可能會想：這個人怎麼穿成這樣？TA穿得很得體，這個人應該很厲害！TA說話好像目中無人！TA很親切…在家裡可能會想：他說話怎麼這個語氣？婆婆怎麼給兒子盛飯，不給我盛飯？指使我幹什麼，有手不會自己拿啊！他可真懶！對伴侶，對孩子，對父母，對同事，對領導，對朋友，你每天會有無數個念生起………
我們的一言一行就是這些想法和念頭的反應，我們先有了內在的念頭，才有了外在的言行表現，因為一個人的思維與想法一般都有穩定的傾向與風格，也才形成了一個人的態度與性格！
心理學上管念頭叫自動思維。只有看到自己的自動思維，也才有了療愈與改變的可能性。看的這個動作就叫覺察！
真正的成長，從覺察做起
一念起，頓生三千大千世界！一念放下，萬般自在！
日記本
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