天熱，兒子就饞它，在家做成本5塊錢，外賣至少38元，誰還點外賣
四月開始溫度上升得很快，天氣一熱就想吃各種的飲品或者水果，福建氣候溫暖，所以這個季節的水果也是非常的多，最關鍵是價格都不貴，比如又大又甜的枇杷，還有看著小但果肉卻超級多的小芒果，我家兒子最近就饞飲品，整天吵著要點什麼一點點，但我死活不讓，自己動手做成本5塊錢，外賣點一份至少38元，而且食材還不是新鮮的，哪能安心給孩子吃，不如在家動手做起來吧。
今天去市場看見這個小芒果很實惠，想著兒子吵著要吃甜品，於是買了一大袋回來2斤才12元，超級的划算，而且果肉又很多，不吃都不行。
芒果營養價值非常豐富，包含糖分、維生素B族、維生素C等多種維生素和膳食纖維，其中維生素A和維生素C的含量尤其豐富，可以增強機體免疫球蛋白和免疫細胞的活性，從而起到提升機體免疫力的作用；芒果富含維生素A具有促進視紫紅質再生的功能，從而發揮作用；現在孩子個個都在上網課，吃點芒果可以很好的緩解視力疲勞，同時芒果中富含大量的膳食纖維，既可以促進腸道蠕動，同時還可以吸水膨脹使糞便軟化，從而起到通便的效果。
將芒果和酸奶搭配做成甜品那是再好不過了。酸奶中所含有的蛋白質與牛奶基本相同，含有的乳酸菌更容易消化和吸收。另外，經常喝酸奶可調節腸道的益生菌，有利於腸道的通暢，同時，酸奶具有抗過敏的作用，可提高免疫力。
【芒果酸奶奶昔】
材料：臺農小芒果3個，酸奶一盒
工具：臻米真空果汁杯
如果你不喜歡太濃稠的口感，建議將這種酸奶換成稀釋的那種即可，或者直接加入牛奶一起打也是可以的，只不過牛奶的營養沒有酸奶更適合所有人。
詳細做法看這裡：首先，將芒果去皮然後切成小塊，這種的芒果核小肉多，我超級喜歡。
然後將切成小塊的芒果放入果汁杯裡面，我的果汁杯是一人份，迷你型的所以用量這樣就差不過了。
然後加入濃酸奶，前面說了，儘量用那種不稠的酸奶更好，因為芒果的水分不是太多，所以如果選擇用濃稠酸奶的話，建議可以適當的加入少許的純淨水。
我是加了50ML左右的純淨水，整個用量不能超過果汁杯的最高水位線就成了，然後蓋上蓋子。
啟動蓋子上的按鍵，翻轉過來，等機子自動停下來就可以打開倒出來了。
看看，自己做的飲品不但好喝而且很實惠，最重要是材料是貨真價實的，自己買的食材看得見，而外賣的儘量還是不要碰吧，這樣一杯成本5塊錢，外賣一杯至少38元，我可不樂意點什麼外賣。
好了，今天的美食分享到這裡，我是舞之靈小食堂，美食領域原創作者，一直致力於把最普通的食材做出家的味道。歡迎大家繼續關注我，另外，此圖文作品系舞之靈小食堂原創，嚴禁其他自媒體搬運及盜圖，違者必究。
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