我承認，作為一名直男跑者，我十分享受跑步時的那種“與世隔絕”的感覺。無論是疫情前的戶外跑，還是現當下流行的室內機跑、骨灰級客廳跑。
那種一整塊時間，全身心投入到身體與意志力打磨的過程中，很難不對自己虔誠如宗教徒一般的精神所感動，這也是我們得以逃離繁雜乏味，甚至帶點苦澀的日常的絕妙方式之一。
但人在跑圈混，總會結識幾位異性跑者或是心水的跑步女孩。
那麼，問題來了！與異性一起跑步時，作為“極度”紳士友好的直男跑者，如何才能既照顧姑娘感受又讓彼此都跑得愉快？
——雖然這聽起來挺像“渣”的。
跑步穿搭八字箴言：乾淨、整潔、合身、統一。選一套乾淨合身的跑步裝備，長袖短袖無所謂，品牌款式不重要，但一定要合身。
貼合身形的速幹跑步裝備，人顯得精神，看著也運動陽光。當然，如果你跟我一樣，疫情期間長肉十幾斤，建議身材恢復之前，選擇較為寬鬆的款式。
女生跟你一起跑步後，苦惱自己跑姿有問題，膝蓋/腳踝有些疼痛...這時如果你的回答是：那你別跑了。那麼，你們的關係也就到此為止了。
但如果你不僅知道正確跑姿和科學訓練方法，還能為她推薦更適合的、更有保護的跑步裝備，那麼，不僅你們跑步後的交流增添了談資，運用得當，你還能收穫妹子崇拜的眼神和異於他人的好感。
據不完全wodejingyan統計，90%的女生都是路盲。“認路”這一點在“什麼樣的男跑友才是女生最想要的”中排行No.1。
尤其是在越野比賽中，試想你與姑娘一起奔跑在山林之間，滿山遍野的風景讓你如此如醉，一轉眼，找不到路標了，姑娘一臉茫然，你一臉錯愕...
這時候你若是能確定以及肯定的指出正確路線，帶領姑娘一起奔向終點，男友力UP，可靠感滿分。
曾經有位男跑者跟我說，自己喜歡的姑娘破天荒主動約他跑步，他當時呼吸急促，立刻答應了姑娘的邀約。
跑步那天，為了把握機會，表現自己，狂甩姑娘三圈，跑完下來竟沒給姑娘一次同他並肩跑步的機會。
結果可想而知，有些人孤獨，那都是註定的。跟女生一起跑步，不是為了賣弄你的實力，也不是給女生看你一騎絕塵的背影。即便不刻意強求肩並肩跑，適當照顧女生的速度，儘可能控制在女生看得見200m左右的範圍，既避免女生跟丟也能給女生安全感、追隨感，實在不行，超出一段距離後適當慢跑等等人家嘛。
答應我，無論你有多想了解對方，也不要在跑步的時候問東問西。跑步的時候就專注一點，就算速度比較慢，邊跑邊聊也有岔氣的可能。
而且，如果跟你一起跑步的姑娘是一名進階跑者，正專心於訓練和成績的提高，邊跑邊聊甚至還會引起姑娘的反感。
跑完步再一邊慢走，一邊聊聊晚上吃什麼，增添更多接觸機會，不香嗎？
越是靠近終點，越是容易放棄的時候。適當的讚美和鼓勵，與她攜手衝過終點，既激勵了女生，又為你們贏得了共同的美好回憶，豈不是很妙？
跑後的讚美更會給你加分。對她堅持跑完的讚賞，一路努力的肯定，分享和她一起跑步的感受，瞬間讓你們之間的情誼升溫。
一次愉快且不被拉黑、還有繼續可能的和異性跑步，大致就是這樣了。
春天來了，萬事萬物都騷動了起來，憋得住的是腳步，憋不住的是想放肆奔跑的心。
期待疫情早些過去，你可以約上心儀的姑娘，放肆奔跑在漫天的櫻花之下。
文中配圖來自- AdidasRunning
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