作者 | 孫大剩
不知你有沒有發現，身邊跑步的人年齡大都是中年人。
2016年4月，開始跑步到2018年之前，身邊跑步的人很少。
直到開始接觸跑步行業，每天與上百位跑步愛好者接觸，這才發現，年齡在32-45歲之間的跑友特別多。
那麼為什麼是中年人？
因為人到中年，終於開始警覺精神與以前相比有明顯下降，小毛病纏身，壓力大，開始注重身與心的健康。
加上事業和家庭上面的初步穩定，對健康的追求不再是口頭上的口號，開始從心底認識到只有健康才能維護好身邊的一切。
同時跑步又是最容易開始的運動，場地不限，隨時都可以跑起來，並且跑完步之後的成就感會讓人的大腦更加興奮，對跑步後的感受變化也比年輕人更敏銳。
所以，跑步主力軍中中年人佔了大多數。
對中年人來說跑步的好處：
1、減緩衰老速度，維持皮膚緊緻，保持肌肉活力
2、防止老年病出現，對抗三高，比藥物更管用
3、避免老年後骨質疏鬆，讓骨骼更加強壯
4、以身踐行，潛移默化地影響下一代
某種意義上來說，越來越多的人開始傾向跑步，變得精力旺盛，變得更加有活力，煥發第二次青春，都給生活/工作/家庭都帶去了非常積極的影響。
筆者從樹立要跑步一輩子開始，就一直用以終為始的態度去對待跑步，越是更早的跑步，越是能夠豐富生命的寬度。
如果看到文章的你還是孩子，你的父母恰巧在跑步，也許你可以更進一步的理解他們，如果沒有在跑步，日常感覺他們壓力大，可以推薦他們跑跑步。
如果看到文章的你為人父母，也沒有開始跑步，不如趁現在開始嘗試跑步，只有真正跑了，才體會到跑步的妙處。
不信，可以聽聽已經在跑步人的心聲。
總之，跑步要趁早，防患於未然。
#互動#
你是從多少歲開始跑步的？
你最大的變化是什麼呢？
END
浮躁社會下的嚴肅跑者，每天一篇跑步相關小知識小趣聞與你分享。我是剽悍跑者孫大剩，跑得不快，但很認真，一名認真又努力的健身行動者，期待我們更好的改變，歡迎關注。
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