春季這菜最鮮嫩,隨手煮一鍋,清肝明目,孩子在家上網課,要多喝

春季,是品嚐野菜的好時節,天氣轉暖,春雨滋潤,野菜們紛紛從土裡冒出嫩芽,沒幾天就生長茂盛起來。婆婆的小院子裡種了一排的枸杞葉,每幾天就採摘一回,回來煮湯,炒菜都很好吃。

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相信大家都吃過枸杞,煮湯泡茶,營養價值特別高。其實,生長枸杞的枸杞樹葉子也是個寶,除了能補血健脾,枸杞葉含有大量的維生素A,這種維生素對眼睛特別好。最近孩子都在家裡看電視電腦上網課,眼睛用多了,就要多吃枸杞葉,它具有明目的功效,能夠保護眼睛。

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正是春季,在我們這裡,家家戶戶都喜歡用枸杞葉做湯,最家常好做的莫過於枸杞肉末湯,因為做法用料都很簡單,每天喝都沒負擔。枸杞葉煮的湯水,清甜爽口,入口有枸杞葉的清香,葉子鮮嫩爽滑,孩子特別喜歡吃。枸杞葉的膳食纖維很豐富,常吃能吃腸道,防便秘,碰上這葉子,不要錯過了。今天分享這個簡單美味的吃法,您也試一試吧!

【枸杞葉肉末湯】

枸杞葉1把,豬肉50克,料酒5克,清水適量,豬油2勺,胡椒粉2克,薑片2片,鹽適量

【製作步驟】

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1,枸杞葉採摘回來,把葉子從根莖上摘下來,挑選新鮮嫩的葉子,煮好的湯特別清甜,口感也較爽嫩。

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2,豬肉剁碎,不要純瘦肉的口感會更好,不吃豬肉的可以換成雞肉或牛肉,味道各有千秋。

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3,鍋內放入適量的清水,放入薑片和胡椒粉煮沸。

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4,把豬肉碎放入鍋裡面,用筷子快速攪散,別煮結團了,大火將湯水煮沸。

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5,接著放入枸杞葉,用筷子壓下去稍攪動一下,讓葉子都浸潤到湯裡面。

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6,等到枸杞葉變得鮮綠,加入鹽和豬油拌勻出鍋了,豬油可用其他油代替,只是豬油的味道會更香。

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清爽開胃的枸杞葉湯就煮好了,特別的好喝,每次煮老公孩子都要喝兩碗以上,做法是不是特別簡單呢?春季是養肝的季節,枸杞能夠清肝明目,大家可以多吃吃!

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