前段時間男友去了河南出差，每天啃饅頭吃麵條，由於吃不習慣麵食，瘦了一大圈。他回來後我做了一桌子豐盛的美食給他補補身子，他直誇很好吃！讚不絕口！
這是香煎魚塊，把魚洗乾淨後切塊，放入適量的鹽、生抽、耗油和少許料酒醃製半個鍾，然後把魚塊煎至兩面呈金黃色，盛出備用。重起鍋，倒入少許花生油，把姜蔥和辣椒炒香，然後加入煎好的魚塊，再放入三分之一碗水燜煮5分鐘，最後大火收汁，香辣美味的香煎魚便做好。香煎魚外香裡嫩，男友愛吃魚，直誇這香煎魚做得非常好吃。魚的營養價值非常高，給男友補身子最適合不過了。
涼拌木耳：把木耳泡開，洗乾淨，煮開一鍋水，把木耳放開水中燙熟，然後撈出放涼，放入洋蔥、辣椒、香菜，加入適量的鹽、生抽、白糖、芝麻油和陳醋攪拌均勻，讓其靜止醃製入味，期間可以多次翻動一下木耳，讓所有素菜都可以均勻沾上醬料醃製，這樣更加美味！涼拌木耳爽口有彈性，最適合夏天吃了，而且木耳活血養顏，是一道既健康又美味的菜餚！
白灼秋葵，用開水燙熟的秋葵，粘上蒜蓉醬一起吃，非常爽口美味！眾所周知秋葵健胃腸、滋補陰陽、壯陽補腎，男女吃了對身體都有好處！不愧是一道好菜，美味極了！
三文魚是在超市裡買的，配上芥末醬直接做料理吃就行了。三文魚肉質非常鮮美！三文魚的營養價值非常高，富含蛋白質、鋅、硒等礦物質，對身體非常好！是一道非常不錯的美食！
再煲個廣東老火靚湯，絕對很滋補！一般廣東人喜歡用“清補涼”也就是淮山、當歸、黨參、蓮子、紅棗等等的藥材和骨頭或者雞一起煲湯。這樣煲出來的湯水非常美味好喝！喝上一碗美味鮮甜的湯水，滋陰補腎！朋友們，你們覺得我做的菜怎麼樣？熱烈歡迎點評！
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