這個飯做法超級簡單，但是味道卻很驚豔。真的值得你試試哦，
有很多孩子不愛喝奶，奶酪就可以替代一部分牛奶，而且芝士跟南瓜結合有濃郁的奶香味，南瓜 又粉又甜，非常好吃
如果愛吃南瓜可以南瓜多放點，這個是作為主食的，還可以煎個雞胸肉炒個青菜，就是非常好的一頓飯咯
先來說說選南瓜，一定要買貝貝南瓜，水分少而且南瓜味道濃郁非常香甜。米飯我選的是胚芽穀物米飯，營養比一般的白米飯好很多。這個焗飯一定要烤箱做才能做出拉絲的口感而且特別的香，表面被烤的有一點點焦黃，吃起來很好吃，如果沒有烤箱用蒸鍋那味道就會差很多了
南瓜焗飯
參考月齡
12個月以上
（對以下食材不過敏的寶寶）
食材清單
THE FOODS
米30g
水36g
南瓜1/3個
馬蘇裡拉芝士適量
1
米洗乾淨加入36g水+貝貝南瓜切碎
2
電飯鍋按煮飯鍵煮熟備用
3
準備一個碗把南瓜飯盛出來+一大勺馬蘇裡拉芝士混合均勻
4
把南瓜飯放入烤碗裡壓平
5
表面撒馬蘇裡拉芝士
6
烤箱預熱180度烤10-15分鐘
小小碎碎念
1、南瓜可以換成番薯或者紫薯，但是一定不要那種水分太大的
2、沒有胚芽穀物米也可以用白米飯
3、烤箱的溫度跟時間需要根據實際情況靈活調整
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