大家好我是提莫跑步，一個業餘的馬拉松跑者，每天一篇跑步經驗希望大家能夠喜歡，點擊關注以防迷路
跑步好處有很多隻有跑起來才深有體會，不過跑步過程中遇到尷尬的事也很多
記得剛跑步那個時候我都是早晨去公園裡跑步，跑了兩圈忽然覺得肚子不舒服想上廁所，那時候沒經驗出門沒帶紙
沒辦法只能往家裡跑一路上憋的滿頭大汗又不敢跑太快，幸好離家比較近。有那麼一段時間每天早上跑步都要上廁所可能剛跑步不太習慣吧
結結實實給我上了一課，從此之後每次跑步我必須帶上紙
跑步中岔氣也是經常遇到，遇到岔氣怎麼解決？最好的辦法就是停下來慢走一會，如果不想停下來那就降低速度，調整一下呼吸，做幾次深呼吸
有時候深呼吸也不管用我就用手使勁摁著肚子，雖然有緩解但是還覺得疼，只能停下來
這個問題一般剛跑步的人遇到比較多，跑的多了基本不會出現
跑步中打嗝反酸水經歷過幾次具體怎麼引起的我也沒弄明白，跑的太快了還是飲食不對？感覺都沒問題，好在出現過次數不多
讓我記憶猶新的是2017年跑衡水馬拉松，也就是522完賽的那一年
折返回來35公里多吧那時候我在路邊休息半天了，正在慢慢悠悠往前跑著
發現旁邊的一位跑友也是跑的很慢，我說沒事吧看他臉色有點難看勸他停下休息一下
停下沒一會譁~吐了一地，第一次遇到這種情況我有點懵不知所措，路過的跑友給了一瓶水趕緊讓漱漱口
他說沒事沒事吐出來好受多了。看到有醫療人員過來，交待了一下我又繼續向終點跑去
跑馬有風險，謹慎參與
我只要跑步肯定流嗯鼻涕，不知道是不是鼻炎的原因，跑到後半程的時候有所減少
要說哪件事出現次數最多，我想跑步中放屁這個第一當之無愧
跑步中放屁總覺得有點不好意思，一般我都是憋著往前跑找個沒人的地方再放
有一次可能是憋的時間太長了看到周圍沒人，一下放出來還帶出來了一點點shi這給我尷尬的啊，從此我再也不敢長時間憋著了
和跑友們一起跑步的時候由於不好意思，我就憋著一點一點放~斷斷續續的
後來和前輩們跑步發現他們也會放屁，我諮詢了這個問題他們說放屁正常不用太在意，別刻意憋著跑步的都理解
原來高手們也放屁，那我就可以痛快的放了
歡迎留言說出你的尷尬經歷讓大家開心一下~
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