還在用面做疙瘩湯?您OUT了!教您疙瘩湯最時髦做法,粒粒分明
還在用面做疙瘩湯?您OUT了!教你疙瘩湯最時髦做法,粒粒分明像珍珠!
每個人拌疙瘩湯都有自己的小竅門,但這種做法,粒粒分明不粘連。而且比一般的疙瘩湯營養更高,減肥的人也可以吃。
現在就把這道最獨特的疙瘩湯的做法分享給大家。即便是烹飪新手也可以獨立完成。
食材:
土豆、西紅柿、菠菜、麵粉、蔥、姜、生抽、食鹽。
製作過程:
西紅柿頂部切個小十字花刀,用開水沖泡15秒,去掉外皮,切成碎粒備用。
土豆去皮改刀成半釐米見方的小丁備用。
鍋中熱油,下入蔥姜爆香。
下入番茄翻炒到出湯,番茄變沙軟。
加入水,我們來熬一個番茄濃湯。
另起鍋,鍋中放入水,直接加入土豆粒煮一下,煮的時候加入少許食鹽,可以改善土豆的澀味。
土豆熬到成熟,大約需要五分鐘。
將土豆控幹水,但千萬不要過涼水,把麵粉倒入土豆粒裡。一邊倒一邊搖。
麵粉就會均勻的裹在土豆表面,這個過程有點像搖元宵,非常好玩。這樣一粒粒的小麵疙瘩就做好了。
將疙瘩倒入熬好的番茄濃湯裡,攪勻就熟了。
來一把切碎的菠菜,加點顏色也加點營養。
高高地砸入蛋液,讓雞蛋花飄起來。
然後加入少許食鹽、生抽、白胡椒粉。齊活。
香噴噴的疙瘩湯就做好了。這是疙瘩湯最獨特的做法,疙瘩粒粒分明,不粘連。而且口感糯糯的非常好吃。用土豆做主食,既可以果腹,也更有營養,比麵疙瘩少了一些碳水化合物,適合減肥的人群。
小提示
1.土豆要切得小一點,這樣可以更快成熟,而且裹了麵粉後更像小疙瘩。
2.菠菜有時間的話最好另起鍋焯下水,這樣可以讓菠菜去除多餘的草酸,更加健康。而且也可以保持翠綠。
3.打蛋花要高點砸入鍋裡,這樣出來的蛋花會顯得非常多,一個蛋有三個蛋的效果。
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