相信很多女人都曾遇到過下面的困惑：
雖然不胖，但小肚腩、大象腿、雙下巴、拜拜肉一樣沒少
年紀輕輕就有副乳、乳腺增生，來月經就痛得想死
壓力大，導致失眠多夢、脫髮虛胖、還無精打采
護膚品不離身，卻依舊有細紋雀斑，擋不住歲月的碾壓
辦公久坐，腰椎肩盤突出、勁椎痠痛是常事
生完孩子後胸部下垂、臀部下塌、粗腰肥膀
……
遇到這些“麻煩事”，真心覺得做女人難！做健康美麗的女人更難！
但有些女人卻似乎是天生的寵兒，她們雖也30有餘，但依舊體態優雅，渾身散發著少女專屬的青春，皮膚光滑細嫩。
深究一下，她們都熱愛一種運動，那就是瑜伽。
她們通過瑜伽去舒緩壓力、保持身材和健康，優雅體面地度過一生。
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女神都靠瑜伽減肥豐胸，保持青春
瑜伽不僅能幫你修心養性，還能助你保持青春、減肥塑形、豐胸。
不老女神鍾麗緹，練習瑜伽10餘年。
由於深受瑜伽“佛系思想”的影響，她在經歷離婚、獨自撫養孩子、事業失意多重挫折時，依舊能樂觀自信 地熬過困境。
因為長年練習瑜伽，她雖已是三個孩子的媽媽，近50歲的她依舊性感妖嬈，皮膚光滑，渾身散發少女氣息，也成功俘獲小鮮肉的芳心。
國際巨星李冰冰
每天堅持做1個小時瑜伽
45歲的她，依然膚白貌美，身材爆表
韓國的瑜伽美女Seulmin
就靠堅持練習瑜伽配合按摩
一個月就從C cup升級為E cup
成為韓國微胖界第一性感女神
利用瑜伽來維持好身材、保持青春的女星其實還有很多。
如孫儷、李嘉欣靠瑜伽產後快速恢復好身材、劉亦菲靠瑜伽
修心養性、劉濤、王麗坤靠瑜伽增強身體柔韌度、王子文、柳巖靠瑜伽減肥豐胸等等。2
瑜伽是最好的強身健體的方式
瑜伽是最好的強身健體的運動，能讓你體面健康的過好一生。
98歲的瑜伽奶奶Nanammal
從3歲開始學習瑜伽，至今仍未停止練習。在練習瑜伽的95年裡，她身體強健，一生從未去過醫院，甚至連一片藥都沒有吃過。
雖已98歲的高齡，但她行動自如，日常起居自己料理，視力和聽力依舊十分正常。
她說，一生身體健康 全得益於每日都練瑜伽。
3
練好瑜伽，要找靠譜的老師+科學訓練
一定要正確練習瑜伽，如果盲目練習，很容易對身體造成不可逆轉的損傷。
在這裡，強烈推薦瑜伽網胡春燕老師的課程《9節燃脂塑形體式精講，瘦身效果比跑步好100倍!》，讓她教你科學的練習瑜伽。
全美瑜伽聯盟RYT200小時高級瑜伽導師
2015年創辦安瑜伽工作室
自2011年開始培訓教練至今培養零基礎瑜伽導師已有300多人，早年培養的導師目前在各大城市早已成為行業內骨幹。
擅長正位理療瑜伽，比如（調整各種脊柱問題、如何改善骨盆不端正、怎樣緩解肩頸腰部肌肉老損、練習中如何讓肌肉保護骨骼、等正確練習方法） 除了擔任瑜伽導師培訓工作，還擔任形體課指導老師，曾被評為全國優秀瑜伽導師。
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