瘦身的方法有很多種，除了運動以外當然就是靠飲食！比起運動小編覺得飲食更讓人有效的瘦身，但是也要根據自己的身體狀況而定，今天小編就要教大家一週7天的午餐食譜！在吃的過程中減肥，讓減肥成為一件有趣的事
# MONDAY 星期一減肥午餐食譜：咖喱雞胸肉，青椒炒洋蔥，主食日式蕎麥麵
# TUESDAY 星期二減肥午餐食譜：香煎三文魚，什錦蔬菜沙拉，主食三色意麵
# WEDNESDAY 星期三減肥午餐食譜：銀魚炒蛋，煮玉米，主食西藍花豆莢面
# THURSDAY 星期四減肥食譜：西芹牛肉杏鮑菇，蛋皮百葉生菜卷，主食番茄意麵
# FRIDAY 星期五減肥食譜：香菜拌厚百葉，咖喱雞胸肉，主食蕎麥冷麵
# SATURDAY 星期六減肥食譜：週六可以吃的豐盛點，海陸雙鮮色拉配泰式甜辣醬，蔬菜：生菜、紫甘藍、杏鮑菇。肉類：紅蝦仁，煎雞胸肉。主食：三色螺旋意麵。
# SUNDAY星期日減肥食譜：西芹墨魚炒蝦仁，紫甘藍沙拉，主食南瓜醬意麵。
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