天天美食菜譜——油燜大蝦

天天美食菜譜——油燜大蝦

做法一:

用料:對蝦10個、料酒25克、精鹽適量、白糖30克、味精5克、花生油100克、香油25克、大料2克、蔥段75克、薑片50克、清湯適量。

製作步驟:

1、將對蝦沖洗,剪去蝦鬚、蝦腿,由頭部蝦槍處剪一小口,取出沙包,再將蝦背剪開,抽出沙腺。

2、炒勺上火,放入花生油,燒熱,投入大料、蔥段、薑片煸炒,放入大蝦煸炒出蝦油,烹入料酒,加入精鹽、白糖、清湯燒開,蓋上蓋,用微火燜烤透,再將勺移正火,收汁微濃時放入味精,淋入香油即成。

注意事項:

初加工時,對活鮮大蝦必須進行認真擇洗一定要除去沙腺和頭部的沙包;燜的時間要嚴加控制;至蝦段成熟、入味即可。


做法二:

用料:草蝦 蔥絲 姜茸 鹽 水澱粉 米醋[1]雞湯(沒有可用雞精代替) 糖 番茄醬 料酒  

製作步驟:

1、選擇每斤16-20個的草蝦,剪須、去除足鰭,將背部剪開(容易入味、彎著好看、併除掉蝦腸);

2、鍋燒熱,放少許油,燒至六七成熱;

3、放入蔥姜(中和海鮮寒性、祛腥、出香味);

4、放入蝦,小火雙面先煎一下,變色;自然生長的蝦會出紅油,10月份左右有膏。加番茄醬有助於人工養殖蝦上色。

5、加料酒,繼續炒;加少許雞湯;

6、調味:鹽、糖(比鹽多一倍);小火燜1-2分鐘;

7、最後,放一點水澱粉勾芡,離火後在芡汁中淋入少許米醋(最關鍵的一點)。


營養價值

1. 蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

2. 蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;  

3. 日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。


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