今天分享一個採用吃瘦肉減肥小姐姐成功經驗，今年30歲的小玲，是南方一家公司職員，工作原因長期靜坐辦公室，她減肥三年屢屢失敗，又一次聽我說了低碳水高蛋白飲食減肥法，她就狠下決心執行她的減肥計劃了，下面分享一下她三天的飲食計劃。
第一天，早餐水煮雞蛋+小米粥。午餐：醬牛肉200克+油麥菜清炒香菇+菠菜豆腐湯。晚餐：一根黃瓜+一個西紅柿+白開水1杯。
第二天，早餐：牛奶燕麥片粥+水煮雞蛋。午飯：酸菜魚+紫菜蛋花湯+水煮白菜。晚餐：八寶粥+水煮蝦。
第三天，早餐：南瓜粥+水煮雞蛋。午餐：雞肉300克+蘑菇青菜湯。晚餐：小米粥+黃瓜。
剩餘部分由於字數太多，需要的關注我頭條號：邵瘦堂營養師，私信回覆：食譜，免費領取即可！就這樣堅持一月，輕輕鬆鬆瘦了16斤。看來這套低碳水高蛋白瘦身法減肥食譜確實管用。要說起來這套減肥理論也很簡單，就是用優質高蛋白代替高糖食物，高油脂食物，這樣有利於身體內多餘的脂質糖原進行分解，並且還能降低飢餓感。的確是一個減肥的良策。
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