肩周炎現在是比較普遍的肩周疾病，很多肩周炎朋友都明白這個道理，於是克服巨大疼痛來"以疼治疼"，在公園裡拉單槓、吊樹。其實，這種粗暴的鍛鍊方法，除了讓肩周更疼痛之外，往往會造成新的肩周損傷。
肩周炎的常見症狀：
1、疼痛
肩膀患病後，肩部開始疼痛，剛開始是輕微、不定時發作的。過一段時間後轉變為劇烈的，刀割一樣的疼痛。在天氣變冷的夜晚痛感會加劇，嚴重影響睡眠。
2、肌肉萎縮
患上肩周炎會限制肩關節活動，肩部活動不開，筋脈會蜷縮在一起，肌肉會出現抽搐，時間長就會萎縮。
3、 怕冷
當受到溼氣入侵，肩部的自我調溫功能下降，骨質變脆弱，經常會感到寒冷。
患上肩周炎的危害有什麼：
1、患者晚上睡覺的時候相當的難受，夜不能寐，由於疼痛會經常翻身，半夜還會被疼醒，導致白天精神不佳。
2、由於疼痛一直無法消除，平常的活動受到限制，一些簡單的動作做起來都很費勁，長時間就會導致肌肉痙攣和肌肉萎縮。
3、影響生活細節
肩關節疼痛使得患者無法抬高手臂，很多生活中細小的動作都很難完成，就像梳頭，晾衣服等等，不敢亂動，一動就疼的厲害。
調理肩周炎的小妙招：
1、陳皮柴胡湯
配方：陳皮10克，柴胡10克，茯苓10克，桔梗10克，當歸10克，白芍10克，清半夏10克，羌活10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克。
做法：白酒作引，水煎服。服用方法：一天2次。
功效：溫通散寒、除溼止痛，舒筋活絡，偏方對於肩周炎的調理會有一定的侷限性，聽一位西安的大媽反映"谷聖皇"不錯，用了5貼，頸肩痠疼就緩解很多，繼續使用3個週期就康復了。據瞭解在腰、腿、足跟、頸肩疼痛方面的調理都很不錯，在宔上也受到很多網友的好評，有這方面需要的可以瞭解一下。
2、米醋炒麥麩
材料：米醋、麩子、生薑、蔥白、布袋。
注意：一定要用米醋，消腫止疼宜米醋！
製作方法：將麩子、生薑、白蔥材料放入炒鍋中進行翻炒，稍微加熱之後，填入米醋，在炒制60°時取出，裝入布袋裡，封口。然後放置於患側肩膀。
肩周炎的護理：
1、宜吃些清淡易消化的、含有營養的食物，豬肉、豬肝、豬腳、羊肉、兔肉、雞肉都是可以吃的。
2、避免過度勞累
減少肩部的負重，避免手提重物，或者久行、久站，適當的休息，使肩部得到充分的放鬆和緩解。
3、多進行一些體育鍛煉和家務勞動，保持身體的靈活性，但要注意防止肩關節扭傷。
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