做雲吞用這個肉餡,孩子吃了強筋壯骨,老人吃了改善記憶力

香菇和雞肉常見的菜色就在做成香菇滑雞了,香菇爽脆香鮮,雞肉又嫩又滑,那味道是真好,不過咱今天要學的不是做香菇滑雞,而是做香菇雞肉雲吞,用的雞胸肉和幹、鮮兩種的香菇,雞胸肉低脂肪,營養還豐富,能強筋壯骨,補虛養胃,小孩可以多吃點,還有日本研究發現雞胸肉中咪唑二肽,具有改善記憶功能的作用,老年人如果記憶不太好可以試試多吃點,當然要選擇安全無激素的農家雞最好了!下面看看這個雲吞怎麼做吧

做雲吞用這個肉餡,孩子吃了強筋壯骨,老人吃了改善記憶力

雞肉香菇雲吞

所需材料:

雞胸肉200克、鮮菇3個、幹香菇1-2個、蔥、鹽、胡椒粉、玉米澱粉、花生油、大地魚粉(沒有就忽略)

製作步驟:

1:準備好材料,如圖

2:雞胸肉洗淨後切小塊,放進絞肉機裡,加鹽、油、玉米澱粉、少許生抽和大地魚粉(沒有就不放),加適量水,用絞肉機攪成肉泥

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3:乾的香菇提前泡發,把菇都切的小碎丁,蔥切成蔥花,

4:取出攪打好的雞肉泥加入香/鮮菇丁和一半蔥花,用筷子拌勻(如果雞肉泥有點乾的話可以再加點水,用筷子往一個方向攪拌至水被肉吃掉)

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5:取雲吞皮,放上適量肉餡,皮子一半的邊緣抹少許水,對摺捏緊,再把對摺的兩個角捏一起,一個雲吞就包好啦,繼續包包包吧

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6:鍋裡水大火燒開後裝中火,下雲吞,蓋蓋煮至雲吞浮起,加鹽調味(有的人煮雲吞是下入雲吞煮開後加約小半碗冷水,煮開後再加冷水,煮開後再加冷水,然後煮至雲吞浮起,這種方法雲吞皮不容易破)

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7:裝雲吞的碗里加少許醬油,加大地魚粉和胡椒粉,再倒入煮好的雲吞,撒蔥花,開吃吧

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注:大地魚粉是我家鄉常用的調味料,沒有就算的,感興趣的可以某寶搜“鐵脯乎”

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