腸胃如果不舒服，就會影響到對食物的消化，同樣的，消化不良也會給人體帶來不適。因此，就需要著手來解決這一問題。導致消化不良的原因有很多，其中，腸動力不足就是原因之一。腸道如果動力都不足夠，那就不能好好的消化食物了。吃到肚子裡的食物如果難以消化，就會導致腸胃不能很好的吸收食物營養，營養若是不足人體就會變得消瘦。除此之外，腸胃還總是會感到腹脹以及發生便秘這種情況發生。長期便秘會導致自己體內積攢很多毒素的，對自己的皮膚還有內分泌都有影響。那麼，腸動力不足該如何改善呢？
腸動力不足該如何改善？
1、調整飲食。腸動力不足說明腸胃存在一些問題，因此，想要將腸胃的消化功能恢復正常，就需要從飲食方面著手調整。首先，一些堅硬以及難消化的糯米制品不要吃。平時多吃一些粥類食物、麵食等易於消化的食物，肉類以及蔬菜要燒製軟爛的程度才可以，這樣能給腸胃消化減輕很多的負擔。
2、多喝酸奶。酸奶中含有非常多的菌群，這些菌群對於促進食物的消化和吸收都有很大的幫助。在飯後一個小時左右，適當的飲用一杯酸奶能夠幫助腸胃消化食物，提高自己腸胃的動力。
3、消食健脾的水果。胃動力不足的人群可以吃山楂，山楂的口感酸酸甜甜的不僅能促進消化而且還具有開胃的效果。大部分腸胃不好的人食慾可能不太好，山楂開胃消食，對胃動力不足的人群來說是很好的水果。如果新鮮的山楂很難購買到，可以買山楂片沖水喝效果也一樣。
4、服用藥物。酚酞片能促進食物消化吸收以及改善便秘，因此，很多腸動力不足的人群都會吃這款藥物。不過，任何藥物吃多了對腸胃來說都不利，需謹遵醫囑。
總之，腸胃出現胃動力不足的情況，一定要及時的接受治療，因為有很多疾病變嚴重都是時間拖久了所導致的。千萬不要大量服用有助於消化的藥物，以免對藥物產生依賴性。
閱讀更多 醫聯媒體 的文章
