現在咱們國家的老齡化實在嚴重，許多人上了年紀就會出現腰疼、腿疼的毛病，絕大數老年人到了年老時都會出現各式各樣的疾病。其中，最常見的就是腰椎疾病，腰椎疾病中最常見的就是腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出的病因：
1、坐姿不好，睡姿不好，總是以開車代替步行，這些種種因素都可導致腰椎出現問題，然後繼而出現此病。
2、白領普遍存在於白領階層，整天都要面對電腦，長時間坐著會加重腰椎的壓力，背痛的症狀通常更為明顯。為了強力幫助骨骼，最好多使用鈣。
3、現在，低下頭的家庭越來越多，長時間的鞠躬會給頸椎和腰部等關節帶來各種各樣的問題。長期保持相同的姿勢會導致肌肉損傷。
1、偏方外敷：用水沖洗生薑，然後在攪拌機中倒入適量，準備乾淨的紗布和保鮮膜，在薑末將上好的生薑放在紗布上，用保鮮膜固定在腰間。每次持續30分鐘，我都覺得腰部發熱。
2、食療：將新鮮牛膝洗淨。砂鍋裡放適量的水，在火上煮大約30分鐘。把湯放到鍋裡，把準備的瘦肉切成丁，然後把冰糖放在豬肉成熟的地方就可以了。
3、中藥外敷：曾經在骨科節目中提到常用的中醫老字號膏貼懷花草貼，三百年傳承，由十幾種名貴中草藥熬製成的，使用起來安全放心，不用擔心後期會有副作用的出現，貼敷在患處藥力直達患處的病症，對病灶處實行消炎、消痛，疏氣活血。一般貼敷幾個小時就能立馬緩解疾病的不適，堅持使用3週期，再結合功能鍛鍊，就可恢復至正常，啕宔就有非常方便！
腰椎間盤突出的護理：
1、平常就站直就好，不可以彎腰，就連你去彎腰掃地都不行的。反正你生病期間，小編建議患者不要去做彎腰的動作，你就老實的躺在床上休息不行嗎，不要下床。想做什麼事情，可以拜託家裡人去做。
2、飲食上，多吃點鈣質的食物嘛，比如喝點骨頭湯、晚上睡前喝一杯牛奶、多吸收陽光，這樣可以讓你的骨骼養的棒棒的，這樣以來不容易出現骨科疾病。
3、有些孩子，就是喜歡穿露腰的服裝，小編想問你們，不冷嗎？年輕不注意，等到老了，你的腰椎就會出現問題。不要為了追求美麗而放棄自身的健康，這樣的做法真是傻到家了。
4、當你可以下床的時候，就不要懶了，去散散步，扭扭腰，活動一番，不然你的腰部就要僵直了。治療的再好，後期不去鍛鍊，白治一場，都瞭解了嗎？
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