现在咱们国家的老龄化实在严重，许多人上了年纪就会出现腰疼、腿疼的毛病，绝大数老年人到了年老时都会出现各式各样的疾病。其中，最常见的就是腰椎疾病，腰椎疾病中最常见的就是腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出的病因：
1、坐姿不好，睡姿不好，总是以开车代替步行，这些种种因素都可导致腰椎出现问题，然后继而出现此病。
2、白领普遍存在于白领阶层，整天都要面对电脑，长时间坐着会加重腰椎的压力，背痛的症状通常更为明显。为了强力帮助骨骼，最好多使用钙。
3、现在，低下头的家庭越来越多，长时间的鞠躬会给颈椎和腰部等关节带来各种各样的问题。长期保持相同的姿势会导致肌肉损伤。
1、偏方外敷：用水冲洗生姜，然后在搅拌机中倒入适量，准备干净的纱布和保鲜膜，在姜末将上好的生姜放在纱布上，用保鲜膜固定在腰间。每次持续30分钟，我都觉得腰部发热。
2、食疗：将新鲜牛膝洗净。砂锅里放适量的水，在火上煮大约30分钟。把汤放到锅里，把准备的瘦肉切成丁，然后把冰糖放在猪肉成熟的地方就可以了。
3、中药外敷：曾经在骨科节目中提到常用的中医老字号膏贴怀花草贴，三百年传承，由十几种名贵中草药熬制成的，使用起来安全放心，不用担心后期会有副作用的出现，贴敷在患处药力直达患处的病症，对病灶处实行消炎、消痛，疏气活血。一般贴敷几个小时就能立马缓解疾病的不适，坚持使用3周期，再结合功能锻炼，就可恢复至正常，啕宔就有非常方便！
腰椎间盘突出的护理：
1、平常就站直就好，不可以弯腰，就连你去弯腰扫地都不行的。反正你生病期间，小编建议患者不要去做弯腰的动作，你就老实的躺在床上休息不行吗，不要下床。想做什么事情，可以拜托家里人去做。
2、饮食上，多吃点钙质的食物嘛，比如喝点骨头汤、晚上睡前喝一杯牛奶、多吸收阳光，这样可以让你的骨骼养的棒棒的，这样以来不容易出现骨科疾病。
3、有些孩子，就是喜欢穿露腰的服装，小编想问你们，不冷吗？年轻不注意，等到老了，你的腰椎就会出现问题。不要为了追求美丽而放弃自身的健康，这样的做法真是傻到家了。
4、当你可以下床的时候，就不要懒了，去散散步，扭扭腰，活动一番，不然你的腰部就要僵直了。治疗的再好，后期不去锻炼，白治一场，都了解了吗？
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