減肥餐，很多推薦吃雞脯肉，白水加點鹽，但是呢 ，我是真的吃不下去了，總想著能不能加點料。今天自創了一個。
備料：雞脯肉，澱粉，黑胡椒，老抽，鹽，蠔油醬，香油
第一步：把雞脯肉切成厚片1釐米左右的片
倒入老抽，一點點鹽（因為老抽含部分鹽份），蠔油醬，香油，黑胡椒，澱粉，用手抓一抓，拌勻（讓每片雞肉上都裹上調料和澱粉），
第二步：醃製15-20分鐘，其實醃製時間越長越入味，我只是趕時間，所以只醃製了15分鐘
第三步：準備電餅鐺，或平底鍋，最好是不粘鍋材質的。把醃好的雞脯肉，一片片鋪在鍋裡，煎至變色，翻面，兩面都煎好了，
裝盤，大功告成。
如果你是計劃做午飯的話，可以直接裝在飯盒中帶到單位，即使涼了也不怕，因為涼了也很好吃哦。
好了，大家動手去實踐吧
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