減肥的方式千千萬，但總有人選擇了最傷害自己的方式，那就是不吃飯而吃減肥藥，這樣的方式不知道多少人做過，殊不知對身體的傷害是一輩子的，所以永遠不要去走偏路。那麼，晚上不吃飯的話，是不是也可以瘦呢？踏入這3個減肥的“陷阱”，怪不得自己一直都瘦不了了。
陷阱一：晚上啥也不吃
有句俗話說，晚上要吃少，可有的人偏偏就認為晚上啥也不能吃，還覺得這樣能讓你瘦下來，實際上這是不太現實的。晚上確實要比平常要吃得少一點才行，畢竟不好消化，但也不是完全什麼都不吃，畢竟肚子空空，睡覺也睡不著，心情也會變差，並且減肥效果並不大，反而會讓第二天的自己狀態不好。所以，晚上多多少少可以吃一些好消化的蔬菜，這個是挺好的，也利於減肥。
陷阱二：根據體重減肥
不少人都會踏入這個陷阱，認為體重才是決定你自己胖不胖的唯一因素，實際上這是錯誤的。每個人的肌肉和脂肪 的含量不同，你去看看，同樣的體重，有的人就是比你看著瘦，這是因為他們的脂肪含量比你少，也瘦得更健康。在相同的體重下，脂肪是肌肉體積的3倍，因此只根據體重去減肥，是變化不大的。你要去鍛鍊自己，將脂肪甩走，提高肌肉的含量，這樣才是你減肥的關鍵所在。
陷阱三：盲目吃減肥藥
有人為了減肥，簡直就是不擇手段，寧願去吃減肥藥，也不願意去運動，大家要明白，這世界上沒有這麼好的事情！你想要瘦，就要管住嘴，以及邁開腿，其他都是沒用的。也許你會說吃了藥後，感覺自己確實是瘦了，但你要知道你換回的代價是什麼？最輕的是營養不良，最嚴重的那就會損害到器官了。吃減肥藥真的是一個大大的陷阱，大家不要再盲目相信了。
看了上面提到的3個關於減肥的陷阱，你們有沒有踏入過呢？在減肥的道路上，也許有人走錯了路，但你始終要明白，想要減肥，必須要走正確的路，不僅利於瘦身，也利於健康。不然，那也是怪不得你自己一直瘦不了，還傷身了。
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