你是否覺得精彩萎靡，經常打不起精神？
動不動腰痠背痛，頭暈耳鳴？
遭受脫髮困擾，熬夜失眠？
抵抗力直線下降？
感覺“身體被掏空”？
有可能是腎臟出了問題！
腎不好有什麼症狀？30秒測定你是不是“真漢紙”？
1、手心容易出汗，指甲是暗紫色
2、提不起“性趣”，勃起功能障礙
3、眼睛浮腫，面部發黃
4、腰痛、腰痠、腰部無力
5、易冒虛汗、四肢冰冷
如果你有以上1-2種症狀，就說明您的腎臟已經發出了警報：這時候“腎臟”要開始調養了。
我們常常會發現自己的體力越來越不如從前，老婆對自己的表現也開始出現不快，甚至夫妻情感開始冷淡。這些都是男人“腎不好”惹的禍！ “十男九虛”，這並不是一句危言聳聽的話，腎虛不僅會嚴重影響人們的健康，還會對男性帶來很大的心理負擔。所以說，男人25歲萬萬不要忽略自己的生理健康。補腎健腎刻不容緩，男人有一個強壯的腎才能支撐整個家庭。
多運動
男人一次排精可以達到1億5000萬個精子。事實上，哈佛研究人員發現，平時鍛鍊多的男性精子數量比那些少鍛鍊的人高出33%。凱格爾運動可以幫助你，男性建立骨盆肌肉力量，通過不斷的收縮放鬆，達到一個很好的控制力量，有助於延緩早洩，改善勃起功能。
改掉不愛喝水的習慣
足量的飲水可以保持尿量正常，而尿液中的無機鹽、含氮化合物不會因為濃度過高而析出結晶，出現腎結石、尿道結石。
揉臍腹
臍為一身元氣之本，與臟腑經脈、四肢百骸有十分密切的聯繫。患功能性陽痿、遺精者，可每天早晚躺臥在床上，用食指按揉肚臍5分鐘，堅持2個月後，就能收到明顯效果。
桑葚用它泡一泡，護固腎益精，男人的滋補良藥！
桑葚酒是一種果酒，但其實也是一種保健酒，桑葚酒中含有十八種人體所需的氨基酸和多種微量元素，包括紅葡萄酒中的所有所有營養成分，但它比紅酒營養價值更高。經常喝桑葚酒的男人體魄都很健壯，而它對女人來說又是可以美容養顏。
懂桑葚的人，都暗地裡都稱桑葚為“漢子果”。這是因為，桑葚是補腎壯陽效果最好的水果，沒有之一！桑葚和白酒的搭配，能發揮最大的滋補效果，男人每晚1杯就夠了！
當然：桑葚補腎是有科學依據的，研究發現：桑葚中的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，有良好的壯陽效果。
桑葚泡水：取適量的可即食桑葚幹（5-20粒即可）放入杯中，加入適量的沸水泡製，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。桑葚幹泡水可以多加水泡幾次，當然如果想要味道更濃，也可以泡製一次後換新的桑葚幹
【功效】一般7天左右，身體重新恢復動力，效果驚人，讓你夜夜做新郎！
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