你是否觉得精彩萎靡，经常打不起精神？
动不动腰酸背痛，头晕耳鸣？
遭受脱发困扰，熬夜失眠？
抵抗力直线下降？
感觉“身体被掏空”？
有可能是肾脏出了问题！
肾不好有什么症状？30秒测定你是不是“真汉纸”？
1、手心容易出汗，指甲是暗紫色
2、提不起“性趣”，勃起功能障碍
3、眼睛浮肿，面部发黄
4、腰痛、腰酸、腰部无力
5、易冒虚汗、四肢冰冷
如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。
我们常常会发现自己的体力越来越不如从前，老婆对自己的表现也开始出现不快，甚至夫妻情感开始冷淡。这些都是男人“肾不好”惹的祸！ “十男九虚”，这并不是一句危言耸听的话，肾虚不仅会严重影响人们的健康，还会对男性带来很大的心理负担。所以说，男人25岁万万不要忽略自己的生理健康。补肾健肾刻不容缓，男人有一个强壮的肾才能支撑整个家庭。
多运动
男人一次排精可以达到1亿5000万个精子。事实上，哈佛研究人员发现，平时锻炼多的男性精子数量比那些少锻炼的人高出33%。凯格尔运动可以帮助你，男性建立骨盆肌肉力量，通过不断的收缩放松，达到一个很好的控制力量，有助于延缓早泄，改善勃起功能。
改掉不爱喝水的习惯
足量的饮水可以保持尿量正常，而尿液中的无机盐、含氮化合物不会因为浓度过高而析出结晶，出现肾结石、尿道结石。
揉脐腹
脐为一身元气之本，与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。患功能性阳痿、遗精者，可每天早晚躺卧在床上，用食指按揉肚脐5分钟，坚持2个月后，就能收到明显效果。
桑葚用它泡一泡，护固肾益精，男人的滋补良药！
桑葚酒是一种果酒，但其实也是一种保健酒，桑葚酒中含有十八种人体所需的氨基酸和多种微量元素，包括红葡萄酒中的所有所有营养成分，但它比红酒营养价值更高。经常喝桑葚酒的男人体魄都很健壮，而它对女人来说又是可以美容养颜。
懂桑葚的人，都暗地里都称桑葚为“汉子果”。这是因为，桑葚是补肾壮阳效果最好的水果，没有之一！桑葚和白酒的搭配，能发挥最大的滋补效果，男人每晚1杯就够了！
当然：桑葚补肾是有科学依据的，研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。
桑葚泡水：取适量的可即食桑葚干（5-20粒即可）放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干
【功效】一般7天左右，身体重新恢复动力，效果惊人，让你夜夜做新郎！
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