減肥這個話題是女生們一直常聊的話題，也是女生們最關心的話題。有些女生為了減肥儘量少吃，甚至是不吃，所以往往早上排便情況不太好！不過，不用怕，早上多黃瓜吃這些，早上準時上廁所！
黃瓜
黃瓜含有大量的纖維和水分，但是脂肪卻為零，吃進腸胃後很容易產生飽腹感，而且黃瓜所含的大量纖維很容易幫助腸胃蠕動，促進消化吸收，排除體內毒素。自然容易達到減肥的目的。
紅薯
紅薯所含的膳食纖維相當於米麵的10倍，能加快消化道蠕動，有助於排便，清理消化道，縮短食物中有毒物質在腸道內的滯留時間，同時紅薯也很具有飽腹感，能夠防止人們吃過多的食物，從而達到減肥的目的！
芹菜
芹菜是一種含有高膳食纖維的食物，同時也含有多種維生素，能夠加快血液循環，促進消化吸收，增加腸胃蠕動速度，刮油通便，非常有效的清理乾淨我們腸道中的垃圾，是很好的瘦身通便食物！
吃的少排的多，才能夠減肥呀！
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