無論你的錢包是否在變厚，你面對的壓力都在不斷增長，塑造一個輕鬆的內在 對於每個人來說都是一門不能掛科的必修課。
（全文共1376字，閱讀時間約3分鐘，感謝你的耐心）
甄別並精簡框架
我們出生便成一張白紙，由經歷在上面肆意塗寫，寫的多了就把自己寫進框框裡了。但我們不得不去考慮的是，成長中我們被灌輸的這些東西，有多少是必須存在的，有多少是正確的，有多少是不合適自己的。畢竟現在生活節奏這麼快，一直穿著不合腳的鞋就只能落後咯。
也許這時候你可以考慮用1年的時間，寫寫回憶錄，如果能帶上自己的思考就更好了。
從他變成我
在這裡用一個笑話說明，某個人扭傷去看醫生，醫生說你沒什麼事兒回家冷敷就好了。這位扭傷的朋友說不對吧，我奶奶說要熱敷。醫生眉毛一橫說我奶奶說要冷敷。
這一醫一傷在直接交流，但看起來好像是雙方的奶奶在交流一樣。拋開奶奶說，你自己怎麼想，怎麼看，怎麼說呢。不要完全去搬運，沉下心，把別人的東西轉化為自己的，這樣內在才牢固，才無懈可擊。
保持合理的期待
可能是為了緩解傷痛，我們會不自覺的去提升某些事物的內涵和意義。但這也提高了我們對這些東西的期待。結婚就一定幸福麼？戀愛就一定甜蜜麼？賺錢像別人說的那麼簡單麼？
婚姻包括幸福、戀愛包含甜蜜、賺錢也有簡單的時候，但如果只看到這些也就太自欺欺人了。而合理期待大概是我知道未來我會遇到什麼，出現不好的方面很正常，我有勇氣面對和接受，所以把這些放到次要；好的方面是因為我們雙方共同努力得到的，這難能可貴，是重要的。
將自己趕下神壇
我們的身邊也總是存在這樣一些人，他們總是試圖去改變、拯救別人，總是覺得自己身上不該發生不好的事情，總是以為自己所知曉的一切都是正確的，總是活在自己為天選之人的白日夢裡。可最終試圖改變別人的被遠離了，覺得不該發生的總是發生，自認為正確的被頻繁打臉，天選之人連臥室都走不出。
我始終堅持認為每個人最起碼應該認識到自己普通人的身份，畢竟我們既改變不了別人、也不會絕對順利、更不可能完全正確。而如果總是把自己放在不可能成為的角色上，這不僅累還很容易得心理問題。
多一些理性
生活是現實的，現實是理性的，理性是殘酷的。但我們的成長過程總是充滿了感情、感性、本能、慾望，雖然經過教育和挫折有了一定的約束，但大都掛在嘴邊的還是“我不想”、“我不願”、“沒動力”。
我也明白你有尊重自己想法的權利，但過分跟隨內心，反而很容易忽略自己真正需要和合適什麼，也很容易讓自己陷入糾纏中，比如理智知道不能繼續了，但始終放不下。
一定要有底線
如果說有一些東西是我們應該用最大代價去捍衛的話，我覺得底線就是其中之一。因為不論我們是否認可，我們的身邊有很多人只知道承受、不懂捍衛自己權利、以為能感動別人、以為付出就能換來對方對自己的好、以為別人會回頭，無論被傷害多少次都還是繼續。
但不斷的忍讓只會讓自己越來越沒價值，越來越辛苦。
保持合適的距離
“度”是一個很有趣的東西。因為在合理的範圍內絕大多數東西都是有利於我們的，超出範圍再好也會變的有害。這不僅表現在生活習慣、飲食、人與人的距離，也包括我們對一些物的依賴程度。現在經常被提到的“手機依賴症”、“網癮”便是這樣的。
可能這樣理解也是模糊，我們可以換成在一定範圍內我們和其他是在合作，超出範圍便是其他在控制我們。有時候可能你會羨慕別人被圍著轉，但一天接十幾二十個電話的時候，你就不會這麼想了。所以，我們一定要考慮青清楚自己的承受範圍在哪兒，並根據這個範圍選擇距離和度。
而耐心和樂觀也是有作用的，但我想這兩點大家都能理解，就不贅述了。
當然，有疑問或需要詳細分析的，敬請留言。謝謝閱讀。
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