我們看到的都不是真的，真相往往隱藏在事物的表面之後，只有找到本質，我們才能認清自己，善待他人。
我陷入了一個對環境不滿的陷阱，這是怎麼回事？我對別人打亂我的計劃而沒有給出合理的理由表示極度的反感，直接的表現就是不接受，抗拒，帶有情緒，抱怨沒有良好的環境，進而導致不良的外部反饋。這套模式現在基本上已經固化了，因為所有的這一切都處於無意識狀態，這個模式帶來的全是負面、困擾、退縮，而我卻全然不知。讓我發現這件事情的是在同一個公司我接觸了三個領導，這三個領導的風格各不相同，我跟他們之間的關係親疏不一，但是最終有一個共同點，也就是當領導不能給出合理的理由打亂或改變我的既定計劃和認知觀點時，我會無意識的排斥，而不能很好的接納領導建議或照章執行，結果依然是必須執行，因此我就開始有了情緒......這給我的正常工作推進造成了極大的困擾，甚至我自己開始自我設限，將自己禁錮在一套自己的思維邏輯牢籠裡，如同程序出現了死循環。而我卻試圖通過改變環境來使自己跳出這個牢籠，結果跳出這個籠子，我又鑽進了另外一個籠子。儘管環境改變了，而來自內心的無意識，行為習慣，思維方式沒有改變，因此週而復始。如果我不能從本質上跳出這個牢籠，那麼我的人生將就此進入停止的循環狀態，這確實是一件非常可怕的事情。
那麼到底是什麼讓我自己陷入困境呢？作為一個心理諮詢師，我要對自己的做一個行為心理學分析：我將從人格、性格、認知、習慣等幾個方面入手來分析這一固化的行為背後的真實原因。從人格上看，我從小學習成績優異，而且一直當班長，形成了高自尊心；從性格上看，我屬於比較外向，而且有點張揚，別人認為比較自傲，而其實出身農村，起點低，內心是很自卑的，外在的表現是希望獲得他人的關注和認可；從認知上看，我是一個有想法有主見的人，如果比人不能說服我，我會堅持並反駁至說服對方；從習慣上看，我從小就是一個自律性很強的人，做什麼事都會列計劃，照計劃執行已經成為習慣。從以上幾點分析來看，當別人對我的觀點及計劃提出建議、意見、質疑、否定的時候我出現的反應也就不難理解了。得不到關注、認可、肯定勢必會影響自尊心，受傷的自尊心會觸及自卑，刺激加強外表的表現，強烈的表現會使自己的認知觀點與他人的看法發生衝突，衝突在情緒下沒有得到緩解從而導致計劃被打破或改變，計劃的改變甚至影響了自己的行為價值觀，從而導致自己的內心衝突，產生不接受、情緒，抱怨、對抗等不良情緒，負能量影響周圍的環境反饋發生負變化，結果持續惡化。就這樣，我把自己不知不覺的關進了自己製造的牢籠。
那麼如何改變才能避免跳進這種行為習慣牢籠呢？我想還應該從根本上來解決。首先，從人格的高自尊心入手，不要太在意別人對自己的看法，加強自我認知，做最真實的自己；其次，我要解決對自卑、自信、自傲的辨認，將無形影響自己的因素避除，從認知上消除出身卑微而導致的自卑表現，從行為表現上消除他人認為自傲的看法，真正的認識自己，建立自信；然後，對於個人認知的部分要學會加強藝術化的表達，對與他人的認知衝突呈現包容的態度，學者加以融合，接受別人的意見或建議，達成共識，而不是說服；最後，對於習慣制定計劃或規劃行事是好事，在工作中要多徵求領導的意見支持，在團隊工作中，瞬息萬變，隨時做好調整計劃迎接改變的準備，擁抱變化。在進行以上四點練習的同時，要保持敏感性，一但出現跡象要學會場景剋制，而後按以上方式改變原有的習慣，定能從根本上打破這種牢籠行為模式。
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