別讓玻璃心阻礙你成功!5心法讓你越被拒絕越強壯

被拒絕很痛,但不應該讓它阻止你前進。

在職場上,常常因為各種原因被拒絕,像是企劃書不夠完整或是合作提案不夠吸引人,這些對於職場工作者而言,都是相當常見的狀況。

大多數人在被拒絕之後,會覺得心灰意冷,喪失繼續努力的動力。

然而,一個優秀的人才面臨被拒絕時,會選擇打起精神,繼續往前邁進,這兩者態度的不同,將讓工作表現有極大的差異。

面對被拒絕的5種方法,學習成功的人如何在情緒低落時,仍能快速轉換情緒,讓自己在面臨挫折時不灰心喪志,繼續往前邁進:

別讓玻璃心阻礙你成功!5心法讓你越被拒絕越強壯

一、承認自己有情緒

心靈強健的人面對拒絕會“承認自己有情緒”,而這對於讓自己打起精神來說相當重要。

許多人在面對挫折的時候會有鴕鳥心態,明知道心情不好,卻不願意面對,刻意說服自己“現在很好”。

然而這不但沒辦法讓自己打起精神,反而因為過度壓抑,讓心情低落越顯嚴重。

面對挫折而心情低落是人之常情,但心靈強健的人,不會因為有情緒而苛求自己,反倒告訴自己“難過一下子就好,要趕快打起精神,面對下一個難關。”

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二、把被拒絕看成“跨出舒適圈”

一般人被拒絕的時候,會怪罪自己能力不夠,然而對於心靈強健的職場工作者而言,雖然同樣是能力不足,但他們會認為自己在“跨出舒適圈”。

因為他們在嘗試自己還沒有很擅長的事,所以才會被拒絕,也因為這樣的心態,他們被拒絕不會覺得難過。

反倒是把每一次拒絕都當成自己挑戰極限的動力,雖然沒有成功取得認同,但他們已經勇敢跨出前進的那一步。

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三、不一味怪罪自己

在面對被拒絕及挫折時,心靈強健的人不會把錯誤怪罪到自己身上,不會用“你怎麼這麼笨”來苛求自己,因為他們知道那是沒有意義的。

在遇到失敗時,他們會用激勵的話語讓自己打起精神,像是“失敗也是成功的一部份”,或是“我有面對一切困難的能力”等等。

四、期待下一次的成功

許多人犯錯或是失敗後,因為“不再相信自己可以做好”,所以遲遲沒辦法平復心情,他們會因為一次失敗,而認為自己是一個沒有能力的人。

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然而心靈強健的人並不會這麼想,對他們而言,一次失敗不過是有些地方沒做好,只要將犯錯的地方修正,下次就可以成功,他們不會因為一次挫折,就否決自己的價值。

心靈強健的人相信“自己可以做得很好”,即使面對挫折也不會動搖。

五、從被拒絕中學習經驗

雖然俗話說“失敗為成功之母”,但不是每次失敗都對未來有所幫助,要是因為失敗就一蹶不振,這樣永遠不會成功。

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同樣是面對挫折,心靈強健的人懂得分析這次失敗的原因,是因為哪一個環節沒有做好,或是哪個部分能做得更好。

他們會從每一次失敗中汲取經驗,下一次就不會犯同樣的錯,也因為他們會從錯誤中學習,所以挫折對他們來說並不是無法忍受。

因為每一次挫折,都帶給他們成長,所以他們能夠用更正面的態度面對失敗。


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