減肥減肥，越減越肥，這句話在一些人身上有很好的體現，有的人每次減肥期間都瘦，但是減肥一結束，就馬上胖上來，體會總會比之前還重！
就拿我自己來說吧，每次減肥結束後，體重都會增長，白減肥。嘗試了各種減肥方式，但是後來我發現，不是減肥沒有效果，而是我減肥之後，生活方式沒有改變，體重自然不會改，就拿我辟穀的經歷來說那。
我之前聽朋友介紹，開始了辟穀減肥，憑藉著我頑強的意志力和強大的身體素質，我3天瘦了6斤。我很開心了，覺得辟穀減肥真的很管用，還不花錢。但是辟穀結束後不久，我就立馬體重反彈了回來，甚至比之前還重。
辟穀又名去谷，通過不食五穀，激發身體的免疫系統，修復身體的各種問題，排出身體內的垃圾毒素。這些垃圾毒素不僅包括多餘的脂肪，還有身體內的其他濁物，如宿便、溼氣、濁氣等等。
有人認為辟穀就只是通過消耗脂肪來提供平日的能量，或者認為辟穀就是餓著，所以瘦的快，這是一種誤解，這就把辟穀與簡單的斷食劃上了等號。
實際上，真正的辟穀，通過喚醒身體的潛能，與更高層次的能量鏈接，來獲取更純淨的能量，供時常生活所需。所以，辟穀並不是單純靠消耗脂肪來減肥。許多人在辟穀到一週左右時間的時候，體重會出現一個平臺期，一段時間之內不再下降，這也從側面說明了，辟穀與簡單的消耗脂肪並不相同。
辟穀還有一個最重要的步驟，那就是——復食，很多人不知道辟穀之後要根據身體來恢復飲食，要知道，辟穀期間，腸胃一直處於休息狀態，一復食就大吃大喝很容易給腸胃帶來較大的負擔。並且，復食其實是讓腸胃重新建立新的平衡機制的過程。對於減肥者來說，復食過快，大吃大喝，腸胃就難以建立起新的良好的消化機制，使得減肥的效果難以得到很好的保持。
所以，你的體重減不下去不怪減肥方式，而是減完肥之後你沒有保持健康的方式，而導致了身體發胖！你每天大魚大肉卻不運動，還指望著能瘦？
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