最近在家都漲了幾斤啊？距離外出上班的日子也不遠了，減脂工作很有必要做起來，想要減脂就要控制每餐攝入，做一碗簡單方便的減脂湯，鮮美好喝不發胖。
刮油水湯
食材：香菜+豆腐+海帶+黃瓜+鹽
方法：清水煮滾後，把食材放入一起煮幾分鐘就好，也可以放冬瓜
雞胸肉丸胡蘿蔔山藥湯
食材：雞胸肉+胡蘿蔔+山藥+玉米+蔬菜
方法：1.雞胸肉打碎+放一點鹽+放入玉米豌豆混合2.捏成雞胸肉丸子3.清水煮滾後先放入：玉米胡蘿蔔煮+再放入山藥雞胸肉丸子
娃娃菜魔芋絲蝦仁湯
食材：娃娃菜+魔芋絲+蝦仁+蔥
方法：清水煮滾後，一起放入
番茄蝦仁豆腐湯
食材：番茄+蝦仁+雞蛋+豆腐+菌菇
方法：番茄去皮+沸水煮滾後把食材依次放入+加入雞蛋
牛奶西蘭花雞胸肉蔬菜湯
做法：脫脂牛奶+西蘭花+胡蘿蔔，在另起一鍋煮牛奶，放入食材
龍利魚番茄菌菇豆腐湯
食材：龍利魚+番茄+蟹味菇+老豆腐+雞蛋+魔芋絲
方法：雞蛋液放一點橄欖油變蛋皮拿出，番茄去皮，依次放入上面的食材一起煮，再放入蛋皮。
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